杏林早报 | 人体自带“大暖炉”，用好它可令阳气升发，免受风寒侵扰
正式进入“三九天”，
对我们来说最重要的事情是什么？
一顿热腾腾的火锅、
暖气开足的房间、
还是不透风的羽绒外套？
其实，这都是如何驱寒保暖，
不受风寒侵扰的问题。
寒冬，很多朋友手脚冰凉，
睡觉缩成一团，
一晚上都捂不热，
昨天讲到用“跪膝法”来缓解。
可还有朋友表示：
腰臀部、背部甚至是全身都冰凉，
有时还伴有发抖的症状。
这又该怎么办呢？
其实，我们人体自带“大暖炉”，
身上有一个“驱寒扶阳妙穴”。，
用好它，可令阳气升发。
申脉穴，
'申'，其意思和'伸'相通，
可以治疗屈伸困难的疾病；
'脉'，这里指阳跷脉，
该穴通于阳跷脉，
因阳跷脉主一身阳气，
所以申脉穴是阳中至阳 ，
是储存人体元气的宝藏穴位。
作用
刺激此穴，
可令脉络伸展，阳气升发，
帮助气血通达人体末端（头顶和手脚）；
令人体自带的“保暖系统”良性运转，
祛除体内寒邪，补益身体阳气；
此穴属于足太阳膀胱经，
还有疏导水湿之功效。
。。。
取穴位置
位于人体的足外侧，取穴时，
可采用仰卧或正坐的姿势，
在脚外踝中央下端大约1厘米的凹陷处。
刺激方式
【艾条熏灸】
每次灸20-30分钟，
灸的时候，以感觉此部位微微发热为准。
倘若明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，
人会因为温暖而舒展起来。
【手指点揉】
点按时会感觉到微微的酸胀，
200下/次，每日2-3次。
记得利用好身体这个“大暖炉”，
过一个暖暖的冬天~
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