如何破除自己“不够好”的魔咒？
读者：老师，遇到心结问题了。我大概是因为从小表现一直很好吧，所以现在做什么事情都害怕自己做不好，这两天一直想着工作，生怕做不好，心又很难静下来了，
我不是不愿意把事情做好，而是在思考怎么去做这个事情的时候，同时又会评价自己的做法，然后就觉得不够好，有问题，情绪一上来真是太难受了，感觉很混乱，也做不好，“不够好”简直是我的魔咒。
认为自己不够好，这应该是普遍现象，可能大部分人都是如此。但是否将这现象，上升为一个需要解决的问题，甚至因此而变成一个心结，则每个人是不同的。认为自己不够好，这种感受或念头，如果只是偶尔出现，不影响你的自我认同，则不需要去理会，只需练习静心即可。但如果反复出现，长期出现，出现了又很难转变，明显影响自己的心态，那就需要做一些针对性的调整，俗称治标或对治。
怎么对治呢？如读者所说，不够好，既然是魔咒，那就反过来念咒，念好的咒语，慢慢可以中和化解这咒语。具体怎么做呢？就是常说好，对一切事说好。好，好的，好吧，很好，非常好，好得很，真好啊，常常去说这些话，不要忘记说这些话。这样去做，就是在说好的咒语。
所谓咒语，就是源源不断、富有能量的语言。咒字，就是重复的很多口。咒字的古写法是呪，呪就是祝。古代可用祝由术治病。《黄帝内经》里黄帝问曰：余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而己。这移精变气，就是我们现在说的练精化气。祝由治病，就是用符咒的方法。可以说咒语，即是祝语。祝由，即是祝愿，祝福。
一个语言，要成为有力量的咒语，有两个基本要素。一是说的时候，心要精诚。二是要重复。人们以为只有佛家、道家的高人大师，才有咒语，是因为他们的咒语更有力量。真诚，自有万钧之力。实际上，每个人都可以制定适合自己的咒语，满足那两个条件即可。不过，大部分普通人的力量达不到，未必能稳定的链接到高维能量。
即便达不到很有力，影响不了别人，但影响自己是可以的。那位读者之所以说，不够好是一个魔咒，是因为读者时常存有不够好的念头，念念不忘，总是在这样念想，以至于这个念头的力量很大，就像咒语一般。了解这个原理，你反过来念好的咒语，念念相续，总是认为一切都刚刚好，当然可以消解这个魔咒。
不过，你口头上说好，心理并不认同，那你说了再多，它的力量也是有限的。即便如此，仍然可以由表及里，由浅入深，由易到难，先从说好话开始。与此同时，学会去看美好的一面，看别人好的一面，看自己好的一面，看这个世界美好的一面，凡事往好处想，凡事往好处看，看得多了，想得多了，你心理的好，会逐渐增加。
凡事都有好坏两面，觉得自己不够好，是看坏的那一面看多了，养成了惯性，就看不到好的一面，因此有意识的去看好的那一面，有助于纠正偏性，以恢复平衡和客观，也就是没有好坏之分。你会慢慢的强有力的证实到，当你认为很好时，其实并没有那么好；当你认为很坏时，其实也没有那么坏，一切都是刚刚好，只是你当时生了念头而已。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！