保护自己和宝宝免受感染，这些要注意。

1、保持良好的卫生。

经常洗手、定期洗手，尤其是在某些活动之前和之后，是去除细菌、避免生病和防止感染的最佳方法之一。在某些活动之前和/或之后洗手尤其重要，比如上完厕所后、处理食物前和擤鼻子后。如果没有肥皂和自来水，你可以使用酒精洗手液凝胶。

2、把肉煮到熟透。

肉应煮至最低摄氏71度。将家禽烹饪到至少74摄氏度。对于牛肉和猪肉等其他肉类，将其烹饪至最低63摄氏度，并在烹饪后静置几分钟。不要吃热狗、午餐肉或熟食，一些未煮熟的肉和加工过的肉可能含有有害细菌、李斯特氏菌。

3、避免未经高温消毒的(生)牛奶和奶制品食物。

不要吃软奶酪，如羊乳酪、布里干酪，除非它们是由巴氏杀菌牛奶制成的。未经高温消毒的(生)产品可能含有有害细菌。

4、检查一下乙型链球菌(GBS)。

是大约四分之一的女性携带这种细菌。产前检查中有一个项目是链球菌筛查，千万不要忽视。如果你有GBS感染，那么它可能会对胎儿造成很多不良影响，比如早产和感染等。

5、产前疫苗接种。

有些孕妇在产前是可以打流感疫苗的，这不仅能降低妈妈患流感的风险，也能避开一些对胎儿不利用药，抗体同样对胎儿也有保护作用。

6、避免接触感染的人。

类似水痘或者风疹的人，妈妈要避免接触。水痘可引起妊娠并发症和出生缺陷；风疹会导致严重的出生缺陷，并使你面临终止妊娠的风险。戴上口罩，避开人群，保持社交距离，很有必要。

7、保护自己免受某些昆虫的侵害。

蚊子、蜱虫是可以携带病菌的，某些研究发现蚊虫传播病菌可能与出生缺陷有关。平时外出时，妈妈要注意这方面的防护，多穿长袖衬衫和长裤，注意一些驱虫的措施，另外注意孕期外出旅行。

8、家有宠物怎么办？

请勿触摸或更换肮脏的猫砂，并避免接触可能被污染的土壤。让孩子爸爸来做比较安全。如果你必须自己倒垃圾，一定要戴手套，然后洗手。肮脏的猫砂和土壤可能含有一种有害的寄生虫，这种寄生虫会导致一种叫做弓形体病，这种寄生虫对胎儿的危害应该不用我提醒了吧。

资料来源：

美国儿科学会传染病分会(版权所有2021)healthychildren.org

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