UC头条：艾灸灸肚脐的好处都有哪些?

小小一个肚脐眼，可别过于小看。肚脐，是中医学上一种很重要的穴位——神阙穴，神阙穴对于女性朋友美容养颜，调理月经混乱很重要。因此，具体实施艾灸肚脐有什么好处呢？艾灸肚脐的最佳时间点是什么时候呢？接下来我们一起来了解一下。

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艾灸肚脐有什么好处

肚脐，位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织结构，是属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴，神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。对神阙穴名含义的解释，主要是有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处;另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。

艾灸肚脐有哪些好处

艾灸肚脐是绿色养生的方法，有健脾和胃、利水消肿、温补下元、通经活络、行气止痛等作用。

1、调理冲任，温补下元

冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故艾灸肚脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎。临床适用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。

2、通经活络，行气止痛

脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。比较适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。

3、健脾和胃，生清降浊

艾灸肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。适用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

4、通调三焦，利水消肿

艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

5、敛汗固表，涩精补虚

艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。

6、防病驻颜，养生延年

脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功。适用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年。

艾灸肚脐最佳时间点

中医学认为，阳虚、气虚人群更合适进行针灸疗法。生病的人大部分是属于阳虚体质。艾叶是温性的，是属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏季又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。因此 在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

关于时间这方面，艾灸没有特别固定的时间段。什么时间都是可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只需要不是太饿就可以了，饭后半小时至一小时就可以灸，过饱太饿都不可以灸。

如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程，小孩子和老年人艾灸的时间要短些。

总体来说，艾灸用做保健养生是相对比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间，通常情况下，用艾灸灸的时间段可以短些，用艾灸器 或艾灸罐因为相对比较温和灸的时间段可以稍长。