会吃的人受益，以下蔬菜不错过，能美容养颜，修复肌肤弹性

荷兰豆

每年5、6月份，荷兰豆都会准时出现在老百姓的餐桌上，荷兰豆的吃法以食用嫩豆荚为主，而较为饱满的荷兰豆还被称为蜜豆。除了口感好，荷兰豆的营养价值也十分之高。能促进人体发育，增强人体免疫力，还有利肠通便、美容瘦身的功效。在西餐烹饪当中，荷兰豆往往会被用作配料，而在粤菜里，蔬菜基本都可以作为主料烹饪，同时荷兰豆还可以吸收腊肉、腊肠的油脂，从而增添一种咸香，两者搭配使口感更地道。

木瓜

木瓜的甜味也不是甘甜，是清甜，糖分含量较低。木瓜丰胸和养颜都需要生吃木瓜，生的木瓜中含有木瓜酵素，对女性的胸部和皮肤有一定的效果，高温容易使其失去活性，功效有所影响。青色的木瓜具有的美容养颜的功效更强，做水果面膜的需选择青色木瓜，做菜也选青色木瓜，成熟的木瓜味道较好，但是功效有所下降。

茄子

茄子是我们经常食用的一种蔬菜，茄子中富含其他果蔬少有的维生素P，维生素P对人体有特殊功效，可以降低毛细血管的脆性和通透性，增加毛细血管和身体细胞间的粘合力和修补能力，使毛细血管保持弹性和正常状态的生理功能。夏季茄子最好不用。