马薇薇自爆抑郁：外表强悍的人，就不会抑郁了吗？
前些日子，在《奇葩说》里，意外看到了“泪奔”的马薇薇，让人心疼。
那一期的辩题是：“如果有一杯忘记悲伤情绪的忘情水，你会不会喝？”
黄执中有这样一段发言，描述他的一位朋友：
没想到，这时候，马薇薇突然站起来，眼里早已噙满泪水：
“我就是他所说的那个朋友。”
原来，早在2015年，马薇薇就患上了抑郁症。
病痛远比常人想象中的“矫情”严重得多，她发表的微博文章《喂，人生，我还在呦》，记下了患病时的状态：
“有时候浑身疼．有时候浑身无力，有时侯不想见人，有时候不想见到这个人世。”
“你看，并不是脆弱的人才会生病，也并不是乐观的人就可以向上。人生起起伏伏，有些事情，我看不开。”
服药后，她感觉每天都变得很平静，热衷睡眠，偶尔才可以工作。觉得自己好像在慢慢好起来，但又觉得好像永远不会好，可能要安详而麻木地度过一生了。
因长期服药，马薇薇脸庞日渐圆润，她的体重暴增20斤，不再是第一季里的腿精。
不知情的观众们还在批评着她外表的变化，肆意发泄对她辩论水平变化的不满。
她收到了人生中最恶毒的一条私信：你怎么也出来卖惨了。罪有应得。
大家丝毫没意识到眼前这个看似无坚不摧的女人，内心早已蓄积了太多的痛苦压力。
在《奇葩说》临别赠言中，她无奈地说：
“从第一季，大家说我过分刻薄；
第二季我变得温婉了，大家又说我失去了锋芒；
然后第三季我努力开始讲段子，他们说完了，你被金钱裹挟了、综艺化了；
到了第四季的时候，我想分享一下个人的故事的时候，他们说马薇薇你失去了自我；
终于到了第五季，我发现我可以好好好好地崩溃了。”
人总是希望不停地改变自己，去迎合别人，希望达到他人的期待，哪怕有些要求是不合理的。
而事实却是，我们无法做到让所有人都满意，因此我们陷入了深深的失落中，倍感抑郁。
据世界卫生组织2012年统计，全球有3.5亿名抑郁症患者；
抑郁症到2020年可能成为第二大疾病。
中国13亿人中，9000万人为抑郁症患者；
相当于每14、15个人中就有1个抑郁症患者，并且该数字在以每年10%的速度递增；
我国每年有20万人因抑郁症而自杀。
在遗书中，给出了答案：
她身患抑郁症，一次次地自我救赎，但是周围人冷漠忽视，把她当成笑话，总是觉得是她想得太多，渐渐地她失去了活下去的勇气。
虽然时代在进步，人们对抑郁症仍然存在很多误解：
认为看起来乐观的人，不会得抑郁症。
认为抑郁症并不是一种病，只是矫情、想太多。
然而，千万不要认为一个表面上乐观坚强的人不会得抑郁症，他们可以嘴角含着笑，但心里却滴着血。
那个白天和你一起嬉戏打闹的人，在夜深人静的时候，看似百毒不侵，内心早已千疮百孔。
生活中，有这三种困扰的人，容易抑郁：
loser恐惧
社会对成功的宣扬，对“优秀”的追求，对“精英”的推崇，让很多平凡且资质平庸的人有了一种“loser恐惧”。
即：理想长期得不到实现，眼看着周围人已经过上了所谓的成功人生，自己还在苦苦挣扎着，担忧甚至怀疑自身的能力和价值。
长期的自我攻击，是一种巨大的消耗，会导致人们陷入低落抑郁的情绪里不能自拔。
太在意别人的眼光
很多人从小到大，活成了别人所定义的标准人生样式。他们经努力获取的成功，并没有带来应有的愉悦感和成就感，在他人的评价系统里，逐渐失去了觉察自己真实感受的能力。
久而久之，人变得愈加矛盾，追求世俗地成就，仅仅是为了满足他人的需要，仅仅是为了向大多数人看齐，害怕跟别人不一样，担心掉队，被视为“异类”。
活在别人的眼光里，很累也很辛苦。他们内心仍然是想要做自己的，但难以摆脱惯性，始终活成了装在“套子”里的人，这种内心冲突，日积月累会让人抑郁。
不允许自己有弱点
很多抑郁的人，最开始陷入其中时，对自己这种不开心的情绪十分不接纳，认为不快乐就是不优秀，不允许自己有弱点，不允许自己出现负面情绪。
这也许来源于早年原生家庭父母的影响，小孩子用哭来表达情绪，很多父母常常对此压抑。
渐渐孩子养成习惯，对偏离常态的自己、失控的自己生出羞耻感，不允许真实情感的流露。最容易走向抑郁。
两年前9月的一天，乔任梁因抑郁症自杀突然离世。
10月15日是他的生日，他走后的日子里，仍然有很多网友在他微博下留言，诉说对偶像的追思，每年献上生日祝福，或者当成树洞抒发自己生活中的情绪。
在生前的微博中，他说自己像癌症晚期的病人一样活着，不断调理着自己。他温暖地关心着周围的人，给他们留下了积极向上的印象，但自己却鲜少感到快乐。
圈内的朋友回忆，乔任梁人缘很好，对朋友很友善，工作也很努力。人们不敢相信这个面带微笑的大男孩，就这样离我们远去了。
“微笑抑郁症”在生活中不常被人们发现。但它藏得更深，也更孤独。
2017年6月，英国16岁的少女Maisie，结束了正常的一天，在家附近的森林里自杀了。
警方找到了她的尸体，确认自杀原因是生前患抑郁症，她的家人朋友，一时难以接受。
周末还在和家人一起逛街买太阳镜，兴高采烈地计划着希腊旅行，数天后一切化为乌有。
Maisie的房间里发现了一张书签，用漂亮的花式英文写着“I'm fine”（我很好）。
然而，翻过来却成了“help me”（救救我）。
然而，比起轻生，很多抑郁者都在试图和疾病长期友好相处，荣格把人的阴影自我比喻成肥料，又脏又臭，但却可以让我们种出的花朵更好，更漂亮。
最近网络上流行一个热词“懂事崩”：
的确，现代人的崩溃，都是默不作声的。
也许是太害怕麻烦别人，早就学着懂事，放弃了求助，觉得烦恼无人倾听，让自己的眼泪黑夜里独自崩坏。
如果你的朋友，有天突然找到你，倾吐苦水，请不要嫌麻烦。
给他多一些时间陪伴，也许你下意识的举动，就可以扭转Ta的想法，成为点亮一颗昏暗的心的烛火。
如果身边人出现抑郁症状，请建议他及时寻求专业的帮助。
相信“再黑的夜都会迎来黎明，就算晴空突然转阴，也远比黑夜更加明亮。”
本文图片皆来源网络
（本文为三明治妈妈原创，转载请联系作者授权）
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