钟院士：家里4样水果，一定要常买多吃，全是癌症的克星！

我们几乎每天都会吃水果，现在各种水果也是琳琅满目，各种水果都有自己的特点和功效，很多人不知道这几样水果常吃对身体健康有很大帮助，可以起到降低患癌几率的作用。

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这四种常见水果一定要买

第一种：草莓

草莓营养价值很高，富含维生素C、膳食纤维、果糖、氨基酸、蔗糖、维生素E、维生素A、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、果胶、花青素及钙、钾、镁、钠、铁、锌等微量元素。草莓中的维生素C含量尤其高，每100g草莓就含维C60毫克，另外还有含有苹果酸、水杨酸、柠檬酸等多种有机酸，具有生津开胃、润肺止渴、利尿解暑、清热明目的功效。

而且中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

第二种：梨

梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。

而且梨能生津、润燥、清热、化痰。

由于里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，也是比较好的。

第三：苹果

苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。

此外苹果中的果胶多于其他水果，多吃有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。

第四：柑橘

柑橘可谓全身都是宝，不仅果肉可以吃，它的果皮还可以用做药和泡茶喝。它具有化痰、消肿、止痛、解渴等功效。要说柑橘的营养价值那可是很多的，柑橘还含有丰富的维生素C，还具有美容的作用。

鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

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多吃水果这些病全都不怕啦

肝炎

宜吃香蕉、梨、枣子、柑橘、苹果、西瓜等富含维生素C,有保护肝脏，其中，维生素B1和维生素E，可以提高肝脏解毒水平。肝硬化患者在手术后，适量吃点香蕉有好处，既可以润肠通便，还能预防肠道出血，促进肝细胞修复再生。

心力衰竭、严重水肿

不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。

急性肾炎

肾炎患者不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠盐，能加重浮肿，增加心脏和肾脏的负担，过食可能会加重病情。急性肾炎的患者应该控制液体的摄入量，通常按照排除的尿液量决定补充多少液体，一般比前一日的排尿量多500ml即可，少尿的患者一天建议补充量控制在500~700ml，某些水果中含有的水分较多，所以急性肾炎患者吃水果时要把握好度，不宜多吃

高血压、动脉硬化

高血压应当多吃苹果，苹果中含有丰富的维生素、果胶、无机盐、膳食纤维，苹果的钾盐有助促进钠的排出，从而控制血压。另外苹果还有很好的降胆固醇作用，对预防血管硬化也有帮助。

体质燥热

宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、柑橘、枣子、樱桃等属温热的水果。

冠心病、高血脂

宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因这些水果富含维生素C和烟酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。

溃疡、胃酸过多

不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果，以防有损溃疡愈合，或因胃酸骤增而加重病症。

心肌梗塞、中风

宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果、莲子等水果，因含鞣酸有收敛作用，易引起便秘，会使病情加重。