十路弹腿对练「二」
五路 栽拳分上下
1、甲、乙抱拳
甲两脚并拢，身体正直站立，两手自然下落于身体两侧，两眼平视前方（图5－1）。两腿保持正直站立，两手握拳，由身体两侧提于腰间，两拳心朝上，目视前方（图5－2）。
乙动作与甲动作相同。
2、甲、乙十字捶
甲身体保持立正姿势不变，两手握拳在胸前交叉，右拳在外，左拳在内，两拳心朝内。
乙动作与甲动作相同（图5－3）。
3、甲、乙顺势单鞭
甲左腿向左跨一步，成左弓步，两手握拳随身势向身体两侧平展，左拳向前击打乙头面部；乙左腿同时向前上一步，成左弓步，左手握拳向外格挡甲左拳，右手握拳自然向后平架（图5－4）。
4、甲、乙勒马停势
甲重心后移，两腿成马步站立，右手握拳不变，左手小臂回屈，大臂抬平与肩同高，眼向左平视。
乙动作与甲动作相同，唯方向相反（图5－5）。
5、甲拐肘，乙腰里捶
乙重心移于左腿，左手顺势向前扶推甲左肘外侧，同时右手握拳向前击打甲肋部，成左弓步站立（图5－6）。
甲重心移于右腿，左臂在含胸的同时由外向内拐肘，右手握拳收于腰间（图5－7）。
6、甲顺势捶，乙勾拍
甲左腿向前落一步成弓步，左手握拳向前成立拳击打对方肋部，右手握拳收于腰际。
乙重心右移成左歇步，右手向下勾搂对方左拳，左手握拳收于腰间（图5－8）。
7、甲封捶，乙撩阴贯耳
乙恢复成马步站立，左手握拳向前撩击甲裆部，右手握拳收于腰间；甲左手向裆内抽带拦乙左拳（图5－9）。上动不停，乙左手迅速上翻，以耳门捶击打乙太阳穴；甲左手拦挡后迅速上翻格挡乙耳门捶，右手握拳收于腰间（图5－10）。
8、甲当头炮，乙下拍
甲重心移于左腿，成左弓步站立，右手握拳向前成立拳击打乙肋部。
乙重心稍上提，重心左移成左弓步，左手保持姿势不变，右手向下拍按甲右拳（图5－11）。
9、甲摘盔，乙摘盔（二人动作相同，可省略）
10、甲弹腿（右），乙撤步下拍
甲两手在身前侧由内向外画一立圆，双手握拳落于左腰侧，拳心朝上，拳背朝下，同时起右腿向前直腿弹踢乙裆部，脚面绷平，力达脚背。
乙向后撤左步，成右弓步站立，双手随身势向下拍击甲脚面（图5－12）。
11、甲、乙顺势单鞭
甲右腿向前落一步，成右弓步站立，右拳向前击打乙头面部，左手握拳随身势向身体后侧平展。
乙右弓步站立，右手握拳向外格挡甲右拳，左手握拳自然向后平架（图5－13）。
12、甲、乙勒马停势
甲重心后移，两腿成马步站立，左手握拳不变，右手小臂回屈，大臂抬平与肩同高，眼向右平视（图5－14）。
乙动作与甲动作相同，唯方向相反。
13、甲拐肘，乙腰里捶
乙重心移于右腿，右手顺势向前扶推甲右肘外侧，同时左手握拳向前击打甲肋部，成右弓步站立（图5－15）。
甲重心移于左腿，含胸的同时由外向内拐肘，左手握拳收于腰间（图5－16）。
14、甲顺势捶，乙勾拍
甲右腿向前落一步成弓步站立，右手握拳向前成立拳击打乙肋部，左手握拳收于腰间（图5－17）。
乙重心左移成右歇步，左手向下勾搂甲右拳，右手握拳收于腰间。
15、甲封捶，乙撩阴贯耳
乙恢复成马步站立，右手握拳向前撩击甲裆部，左手握拳收于腰间；甲右手向裆内抽带拦乙右拳（图5－18）。
上动不停，乙右手迅速上翻，以耳门捶击打甲太阳穴；甲右手拦挡后迅速上翻格挡乙耳右手捶，左手握拳收于腰间（图5－19）。
16、甲当头炮，乙下拍
甲重心移于右腿，成右弓步站立，左手握拳向前成立拳击打乙肋部（图5－20）。
乙重心稍上提，重心右移成右弓步，右手动作不变，左手向下拍按甲左拳。
17、甲摘盔，乙摘盔（同上）
18、甲弹腿（左），乙撤步下拍
甲两手在身前侧由内向外画一立圆，双手握拳落于右腰侧，拳心朝上，拳背朝下，同时起左腿向前直腿弹踢乙裆部，脚面绷平，力达脚背。
乙向后撤右步，成左弓步站立，双手随身势向下拍击甲脚面（图5－21）。
19、甲、乙顺势单鞭
甲左腿向前落一步，成左弓步站立，左拳向前击打乙头面部，右手握拳随身势向身体后侧平展。
乙左弓步站立，左手握拳向外格挡，右手握拳自然向后平架（图5－22）。
20、甲、乙收势
甲左脚向右脚并拢，两手握拳随身势提于腰间，两拳心朝上（图5－23）；两手自然下落于身体两侧，恢复成立正姿势，两眼平视前方（图5－24）。
乙动作与甲动作相同。
六路 盘架势单砍
1、甲、乙抱拳
甲两脚并拢，身体正直站立，两手自然下落于身体两侧，两眼平视前方（图6－1）。两腿保持正直站立，两手握拳，由身体两侧提于腰间，两拳心朝上，目视前方（图6－2）。
乙动作与甲动作相同。
2、甲、乙十字捶
甲身体保持立正姿势不变，两手握拳在胸前交叉，右拳在外，左拳在内，两拳心朝内。
乙动作与甲动作相同（图6－3）。
3、甲、乙顺势单鞭
甲左腿向左跨一步，成左弓步站立，两手握拳随身势向身体两侧平展，左拳向前击打乙的头面部；乙左腿同时向前上一步，成左弓步站立，左手握拳向外格挡，右手握拳自然向后平架（图6－4）。
4、甲勒马停势，乙右手推
甲右手向前挑架乙左手，同时右脚向左脚内侧下震，左脚向前上步的同时，左手屈肘向前顶击乙胸肋（图6－5）。
乙重心稍上提回收，左手握拳收于腰际，右手向前推甲肘关节；甲右手握拳自然后架（图6－6）。
5、甲反背捶，乙左手挡
甲身体稍向回收，右手向下拍按乙右手（图6－7）。重心移至左腿成左弓步，左手握拳向前翻背击打乙面部。
乙重心回落，左弓步保持不变，右手握拳收于右腰际，左手握拳向前上挑架甲左拳（图6－8）。
6、甲仆步闪，乙黄莺上架
乙左手反手抓握甲左手腕，左脚向下震脚，右脚同时向前上步，重心移于右腿成弓步，右手向下成俯掌，下压甲肩关节。
甲身体重心移于右腿，成左仆步，右手护于左胸前，左手旋臂反转（图6－9）。
7、甲右手摘，乙屈肘破
甲重心前移，右手抓握乙右手，向前摘下，反手擒拿住对方，左手顺势由上向下助力下按（图6－10）。
乙顺势向外旋拧右臂，右手向回屈肘，重心同时上抬，右腿屈膝提起，左手向前平搓掌解脱（图6－11）。
8、甲勾搂，乙踩
乙起右腿顺势向下踹击甲左膝关节，同时将手解脱出来。
甲则降低重心，左手变勾手向外勾搂，右手握拳收于腰际（图6－12）。
9、甲进步掌，乙撤步拍
甲重心移于左腿成左弓步，左手变勾手置于身后，右手成立掌向前平击乙下颌。
乙右腿向后撤一步，左手顺势向下拍击甲右掌，成左弓步站立（图6－13）。
10、甲上臂崩，乙反背捶
乙左手握拳顺势向前上翻手，以拳背掸击甲面部，成左弓步站立。
甲左弓步保持不变，右手握拳向前上挑架乙左拳，左手成勾手置于身后（图6－14）。
11、甲弹腿（右），乙撤步下拍
甲左手勾手不变，右手在胸前挽手在小腹前磕捶，拳心朝上，起右腿弹击乙裆部，力达脚尖，脚面绷平。
乙左腿向后撤一步，成右弓步站立，双手向下拍击甲脚面（图6－15）。
12、甲、乙顺势单鞭
甲右腿向前落一步，成右弓步，右拳向前击打乙头面部，左手握拳随身势向身体后侧平展。乙右弓步，右手握拳向外格挡，左手握拳自然向后平架（图6－16）。
13、甲勒马停势，乙左手推
甲左手向前挑架乙右手，同时左脚向右脚内侧下震，右脚向前上步的同时，右手屈肘向前顶击乙胸肋（图6－17）。
乙重心稍上提回收，右手握拳收于腰际，左手向前推甲肘关节；甲左手握拳自然后架（图6－18）。
14、甲反背捶，乙右手挡
甲身体稍回收，左手向下拍按乙左手（图6－19），重心移至右腿，成右弓步，右手握拳向前翻背击打乙面部。
乙重心回落，左手握拳收于左腰际，右手握拳向前上挑架甲右拳（图6－20）。
15、甲仆步闪，乙黄莺上架
乙右手反手抓握甲右手腕，右脚向下震脚，左脚同时向前上步，重心移于左腿成弓步，左手向下成俯掌，下压甲肩关节。
甲身体重心移于左腿，成右仆步，左手护于右胸前，右手旋臂反转（图6－21）。
16、甲左手摘，乙屈肘破
甲重心前移，左手抓握乙左手，向前摘下，反手擒拿住对方，右手顺势由上向下助力下按（图6－22）。
乙顺势向外旋拧左臂，左手向回屈肘，重心同时上抬，左腿屈膝提起，右手向前平搓掌解脱（图6－23）。
17、甲勾搂，乙踩
乙重心上提，起左腿顺势向下踹击甲右膝关节，同时将手解脱出来。
甲则降低重心，右手变勾手向外勾搂，左手握拳收于腰际（图6－24）。
18、甲进步掌，乙撤步下拍
甲重心移于右腿成右弓步，右手变勾手置于身后，左手成立掌向前平击乙下颌。
乙左腿向后撤一步，右手顺势向下拍击甲左掌，成右弓步站立（图6－25）。
19、甲上臂崩，乙反背捶
乙右手握拳顺势向前上翻手，以拳背掸击甲面部，成右弓步站立。
甲右弓步保持不变，左手握拳向前上挑架对方右拳，右手成勾手置于身后（图6－26）。
20、甲弹腿（左），乙撤步下拍
甲右手勾手不变，左手在胸前挽手在小腹前磕捶，拳心朝上，起左腿弹击乙裆部，力达脚尖，脚面绷平。
乙右腿向后撤一步，成左弓步站立，双手向下拍击甲脚面（图6－27）。
21、甲、乙顺势单鞭
甲左腿向前落一步，成左弓步，左拳向前击打乙头面部，右手握拳随身势向身体后侧平展。
乙左弓步站立，左手握拳向外格挡甲左拳，右手握拳自然向后平架（图6－28）。
22、甲、乙收势
甲左脚向右脚并拢，两手握拳随身势提于腰间，两拳心朝上（图6－29）；两手自然下落于身体两侧，恢复成立正姿势，两眼平视前方（图6－30）。
乙动作与甲动作相同。