【食】原来炸鸡翅这么简单，无油更健康，外酥里嫩真好吃

美味食谱

“

说到炸鸡翅，减肥人士都是望而生畏，原因在于油炸的鸡翅之类热量很高，不但如此，它还不太健康。于是，虽然它的口感很好，但是不能经常吃。今天做的这道炸鸡翅一点油都不需要加，一样外酥里嫩，做法也不难，吃起来也不油腻。

”

无油版炸鸡翅根

【制作原料】：

鸡翅根 6个

烤肉料 半包

鸡蛋 1个

玉米淀粉 适量

面包糠 适量

酸辣酱 适量

【制作方法】：

1.准备好所有食材。

2.将鸡翅根清洗干净，用牙签在它外表戳小孔，这样容易入味。

3.加入烤肉料，抓捏均匀。

4.盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一晚。

5.拿出腌制的鸡翅根，表面裹上打散的鸡蛋。

6.接着裹上玉米淀粉。

7.再次加入鸡蛋液中，然后均匀地裹上面包糠。

8.将处理好的鸡翅根放入ACA空炸烤箱的炸篮内。

9.烤箱选择空炸功能，设置温度190，时间20分钟，包含预热时间在内，点击开启键。预热结束，放入炸篮，放入第二层，等待结束即可。

10.结束后，将鸡翅根摆入盘内，配上酸辣酱，口感特别好。

【一定要看的小提示】：

1.鸡翅根也可以替换成鸡腿或者鸡翅。

2.使用现成烤肉料的比较方便，当然，你也可以自己调配酱汁来腌制。

3.腌制的时间越长越容易入味。

这就是【无油版炸鸡翅根】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言哦。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体，其他公众号盗用，盗用必究！

文| 源自原色美味厨房

图| 源自原色美味厨房

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