79岁肾脏科专家陶广正：常用“1物”煮水，找回体内“雄激素”

大家好，我是你们的老朋友（云中君）。

在我们日常生活中，有一种人，他既肩负着社会的责任，又承担着整个家庭的重担，他就是“男人”，在当今这个社会，很多人都说“男人好难”，确实如此，在外面，男人要拼命工作，回到家中还要照顾家庭，久而久之，导致很多男性的身体开始走下坡路，经常表现出没有力气、落发以及经常打不起精神来，而这一切的根源都源于体内雄激素的减少。

对于男人来说，肾的好坏是奠定生活地位的基础，中医把肾脏称为“生命之根”，可以说它是身体中阳气的根源。每个人刚出生的时候，不会出现肾虚方面的问题，但经过岁月的洗礼，到了中年后，突然发现，肾的能力远远低于平均值。

肾虚，它已经成为大部分人脸上的定制标签，主要还是和生活习惯有关，例如。长期熬夜、酗酒、抽烟、泡吧或喜欢用手机等，都是引起肾虚的罪魁祸首。

那么当发现自己肾虚的时候，我们又应该怎么解决呢?

79岁肾脏科专家：常用“1物”煮水，六旬还能行夫妻之道

说起补肾界的“泰斗”，那就不得不提及一个人，那就是被誉为“肾脏科之父”的陶广正了，我国著名中医专家，从事中医研究工作至今已经30多年。

说起养肾，陶老平生最爱的一种食物就是“黑豆”，在陶老的很多方剂中都能看到黑豆的身影，其实早在我国古代，黑豆就享有“不老药”的美誉，李时珍更是称其为“久服延年益。

黑豆其实就是大豆的黑色种子，现代研究表明：黑豆其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。

而说起中医理疗，陶广正院士也有着自己多年经验的总结，其研究成果之一便是发现了雄茎藤中所含的锌元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。

早期时间，陶广正就曾做过这样一个实验，肾虚患者，在服用之后，腰痛之感全无，胃口也逐渐变好，在连续服用一段时间后，身体各项机能都在在逐之改善，有了非常明显的改善。

最后，在日常调养方面，陶主任也有着自己多年的习惯，那就是养成运动的好习惯，别看陶主任现如今已经近百岁的高龄了，但是很多人都会发现陶主任走起路来依然很是利索，根本不需要别人搀扶，而陶主任将这都归结于运动方面。

陶主任指出：每天保持适当的运动，不仅有利于骨骼健康，更重要的是还可以加速体内血液循环，加速体内血液循环，帮助肾脏减轻负担，有利于体内的有害物质更好的排出体外。