坚持跑步30天，我收获了什么？

▲何家沟滑雪场，路边法国梧桐的果实，又叫双铃木果实。

二月初的时候，跑步学院发起了“30天跑步习惯养成计划”，这个活动给训练计划和电子版的《跑步该怎么跑》试读本，还能免费参加一次线上教学课，如果能够完成月跑量100公里以上的还能有200元以上的礼包相赠。我是一个想跑就跑的初级跑者，总想给自己弄个跑步计划啥的，但没有一点相关经验，怕弄的不科学再次受伤，这次这个训练计划来的可真及时，关于《跑步该怎么跑》以前都是零散的了解的，一直想系统的看看，这次也一起有了；还能免费参加线上教学课，实际课程需去北上广才能听，据说还需要不少银子，这么正规的跑步课程肯定能解决我的一些疑问；100公里的跑量不在话下，200元以上的礼包就算意外之财吧，抓紧报名了。

报名之后就加入了一个跑步的微信群，我也把我跑步的小伙伴拉了进来，根据要求在朋友圈晒了活动计划的宣传画，我也顺便向亲朋好友下了保证，月底向大家汇报月跑量。根据官方给的计划和我自己的时间安排，我适当调整了一下，每周跑三天，基本上是隔一天一跑，周末一次LSD，平时跑40分钟以上主要练习技巧和纠姿，周末根据时间气候等最少20公里以上练习耐力。

▲也是何家沟滑雪场

定完计划就开始实施了，每次跑完了就发到群里，很有成就感啊，哈哈。有时候不想跑了的时候，还会想到在群里没法交代啊！其实群里也没人监督，但人的想法就是怪。群里每天都有很多人在发日常的跑步数据，大家也在互相交流，逐渐的熟悉了一些跑友，有非常愿意鼓励别人的“欢欢”，好像进步也很快，据说最近配速提高了30秒；还有大跑量的“安”，一周多就100公里以上了，难道你是《天生就会跑》里面的“安”吗？还有大神级别的“微尘”，4分多点的配速，风一样的男子啊；还有喜欢越野跑的兵哥哥“好人一生平安”，自小就喜欢在大山里奔跑。还有许多，认识这些跑友是我意外的收获，能够认识你们，真好！仿佛奔跑的路上我不再孤单，思绪里有你们在陪伴。

盼望已久的跑步课程在25日如期而至，早早的就去等候，好久都没有上课的感觉了，好像晚了怕没地方似的（其实在网上上课不用占座）。课程是陈文振教练给讲的《正确的慢跑姿势是怎样的》，陈教练是很知名的跑者，讲姿势跑法也很知名。课程讲了一个小时，答疑半个小时，看课堂页面显示参加听课的高峰时刻有7千多人，在那么多人的情况下陈教练点名回答了我的一个关于下坡跑的问题，荣幸啊，另一个关于步频的练习在回答别人提问的时候我也一同解决了，这堂课我受益匪浅，收获颇多。第二天就跃跃欲试，自己去实践了。

一转眼一个月就快过去了，翻出手机app里面的记录看了看，超200公里了，完全可以给亲朋好友们汇报一下了，晒图，顺便给大家带两张跑步时候的照片，总跑量里面漏了两天，其中一天是忘开GPS手表了，还有一天是手表死机了，反正没记上就不算了，已经超量完成了官方给的计划。我跑步的习惯还真的按计划养成了，有很多时候很期盼计划中的日子快点到来。当然，我也期盼奖品礼包，等收到了我也给大家晒一晒。

▲ 手机跑步app截图

当你奔跑的时候，总会有那么一段，没有动人的风景，也没有鲜花和掌声。只要你还是一路向前你会突然发现，你已经成为别人眼中的风景，而路人和风景则成了衬托你的背景。

不忘初心，方得始终。

人生也是如此。