冠心病难长寿？患病30年，86岁仍然健康，他是怎么做到的？

冠心病，在今天已经屡见不鲜，近几年发病率也是越来越高，冠心病是一种慢性疾病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。

在大部分人的眼里，冠心病就是一个“杀手”，只要患病，就意味着活不长久了，这是因为很多冠心病患者突发心梗或是猝死，让越来越多的人都对它产生了恐惧。

实际上并不是说得了冠心病就难长寿了，86岁的李大爷，患有冠心病30多年了，现在仍旧健康，每天都是楼下公园里的活跃分子，偶尔会跟一群老伙计下下象棋，偶尔会绕着公园散步，或是打打太极。

每次有人问起他的病，他就乐呵呵的给人传授经验，李大爷的经验到底是什么呢？

1.良好的心态

李大爷刚诊断出冠心病的时候也很难接受，从医院回家天天看一些冠心病相关的消息，越看越担心，心脏稍感不适就如临大敌，很长一段时间都活在恐惧之中，他经常跟家人说：“还不如不知道自己得了病，还活的轻松点，知道自己得了病，总担心哪天突然出点事。”担惊受怕的过了有一年的时间，李大爷开始调整自己的心态，不再只看冠心病的负面消息，而是认真的对待这个疾病，主动咨询医生，了解这个病的起因，治疗方式，日常生活中的注意事项等等。放松自己的心态，每天该干什么干什么，就是因为患了病，更要好好的生活。

对于冠心病患者而言，积极的心态很重要，日常生活中要保持稳定的情绪，可以通过下棋、打太极、散步、看书等方式，让自己放松下来，切忌急躁、焦虑、激动或闷闷不乐。

2.配合医生，积极治疗

李大爷还常说的一句话就是，“得了病就得治嘛，自己不会治，就要听医生的话！”很多冠心病患者即使患病了也抗拒治疗，因为冠心病是一种慢性疾病，需要长期用药治疗，有些患者一听说长期吃药，就开始担心药物的副作用，不肯吃药，还有些患者听说冠心病治不好，干脆就听天由命。这些行为只会导致一种结果，冠心病加重诱发心梗等危险事件。

冠心病的病因比较复杂，主要是由于动脉粥样硬化引起的，而动脉粥样硬化与高血压、血脂异常、高血糖等疾病都是相关的，需要系统的治疗，冠心病患者一旦确诊，要主动配合医生，坚持用药，控制好三高，定期复查。得了冠心病最忌讳疾忌医，积极地治疗可以延缓疾病的发展，延长患者的寿命。

3.调整生活方式

李大爷从医生那里了解到吸烟、酗酒、高脂饮食、缺乏锻炼等等也会影响冠心病，因此及时戒了烟，戒了酒，不仅如此，在饮食上李大爷也很谨慎，每天规划好自己的食谱，少油少盐少糖，蔬菜水果都是必须安排的，减少了高胆固醇、高脂肪食物，将家里的油也换成了植物油，每顿饭吃个七八分饱。饭后李大爷都会出门锻炼身体，有时候会慢跑几步，有时候打打太极、散散步，每天定点起床，按时睡觉。

冠心病患者需要合理饮食，积极锻炼，控制好自己的体重，规律作息，保证睡眠。

冠心病其实没有那么可怕，在医生指导下规范治疗，养成良好的生活习惯，避免一些可能导致冠心病发作的诱因，长寿不是不可能的。