大雪将至：冬季这样“养肾”，事半功倍！

主编：博清

受家庭熏陶研修传统文化，山东中医药大学毕业，习宋氏形意拳，专注修证医武结合。

在这里写什么？全看我的心情￥#%……( ･᷄ὢ･᷅ )

后天就是大雪节气了，从干支纪月法来说，是“戊子月”的到来。

其中地支子水会引发“子午冲”，多引发心肾类问题，特别是患有高血压、心脏类疾病的朋友们，在这个月都会难受一些。

除此之外，心肾不交也会人的睡眠质量下降，休息多梦，睡的不安稳。

因此，大雪节气过后，不论年龄大小保养好“心肾”，是诀窍。

戊子月的戊土

Winter .

戊子月的天干戊土，从九宫的角度来说，源于中宫，是立极点。

从运势上说呢，一旦遇到“戊己土”出现的年月日时，一般都不好下定论。

因为“土居中央”维系四方，啥事儿都可能发生，不好推测。

因此大雪节气一到，我们的脾胃不仅会多发胃胀、肠胃炎、食欲不振、肠胃失调，而且在运气上也会多坎坷，多意外。

从心态方面来说，脾胃不好也会增加郁闷的情绪。

《黄帝内经》讲：足阳明胃经，是动则病洒洒振寒，善呻，数欠，颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处。

因此，心情不开朗，消极情绪多，和脾胃有着分不开的关系。

对于这一点，大家可以选择按揉、艾灸足三里和太白穴调理脾胃，会有很大帮助。

提示：艾灸需要补充好水分。

足三里五行属于土，是足阳明经的合穴，调理此穴位有助于增强消化能力，缓解肠胃炎、胃痛、体质偏弱：

太白穴五行属于土，隶属于脾经，调理此穴位有助于增加食欲，祛湿排寒，美颜祛黑：

如果你不会按揉，可以扫码学习按揉手法：

戊子月的子水

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戊子月的子水来自正北方，水主肾，肾主收藏。

因此这个月我们的“收藏功能”会下降，例如到手的订单没了，说好的客户不签约了，这都是子水惹的祸。

另外，子水是“总桃花”，所以大雪节气会冒出来很多“烂桃花”，大家一定要慎重择偶呀！

从经脉的角度来说，肾经注胸中，直接给胸腔提供能量。

所以，肾气不足会导致胸阳不振，因此有的人会经常驼背弯腰。

请注意，不完全是你的脊柱不好，是你的肾气不足了：

现在人们伏案工作多，运动量也少，如何解决肩颈的问题，的确很重要。

因此，我最近录制了八段锦教给大家：

八段锦活动一身筋骨，整套做完也不过5分钟左右，可以说是简单易学收效巨大。

大家都练起来了，你还等什么呢，扫码一起练习吧~

既然肾气不足会导致胸腔气弱，那么胸腔里面就是心肺。

所以肾气不足也会导致心肺功能下降，特别是有心脏病、动脉粥样硬化的同学一定要谨慎这个月，做好检查，一定要练练功，增强体质。

从时辰上来说呢，子代表晚上的23：00-1:00，也是胆经的循行时间。

大家工作都很辛苦，可是不管再怎么辛苦，这个时间段内一定要稍作休息，生活不易，千万别把自己整垮了。

对于心肾问题来说，八段锦中的“背后七颠百病消、双手攀足固肾腰”，大家可以侧重练习，会有很大帮助！

综合来看大雪节气主要对人的“心情”影响最大，大家在近期如果有不开心、很郁闷，千万不要多想。

跟我们一起练练功，和朋友们聊聊天，什么事儿都不是事儿了~