不论你的烟瘾有多大,这2个时间点尽量别碰烟,肺会少受伤害

吸烟的人,都知道吸烟有害健康,但是很难戒掉,烟里面的尼古丁,焦油,一氧化氮等有害物质,对于人体的侵害是很大的,虽然是一个慢性的过程,但是严重的时候,是比较难根治的,虽然烟很难戒,但是烟少抽一些,有些时间段不去抽,那么对于肺来说,可以减少很多的伤害!

所以,不管平时的烟瘾有多大,为了自己的肺部健康,为了自己的身体着想,一定要控制自己的吸烟,既然戒不了,那么些许的控制力总该还是有的,比如以下的两个时间段,希望大家都能记住,最好不要抽烟!

早上起床后的1个小时内,不要抽烟

有吸烟习惯的人,很喜欢在早上起来的时候就抽上一支,觉得可以提神醒脑,刚好这段时间是一晚上没抽了,确实有点烟瘾作怪的意思。主要还是很多人会认为,早上起床的那段时间里,想要提提神,烟草中的尼古丁确实会有刺激大脑的效果,但这是一种神经递质,尼古丁刺激产生的多巴胺是会伤害大脑的。尤其是早上的时间抽烟,人体的血液粘稠度高,容易出现血管堵塞等问题,抽烟刺激大脑后,加上有害物质的吸入,身体的伤害会被加重。

而且吸烟,会加速对血管的损害,所以在早上的时间段里,最好就是不要吸烟了,特别是有高血压和心脑血管疾病的人群,一定要注意,不能这个时间段抽烟。

在半夜的时候,不要抽烟

很多人有熬夜的习惯,而且特别喜欢熬夜的时候抽烟,熬夜本就已经伤身了,而且还破坏了自己的生物钟,长期下去,以后想早睡都困难,长期的恶性循环,会让身体出现很多的健康问题。

那么熬夜的时候抽烟,简直就是主动将有害物质送进了身体最没有防备的时候,熬夜的人,在熬夜的时间段里,身体免疫力是比较差的,这时候抽烟,比平时对身体的伤害会更加的大,有害物质也就更加的猖狂。不仅仅是损害了自己的身心健康,如果严重的话,还有心肌梗死、猝死的情况发生,而且很多研究都表明,经常熬夜的人,心肌梗死的概率高达23%左右,是一个非常高的几率的了!

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