测量血压的准确时间，你测对了吗

一天中的血压有两个高峰,第一个是早上6点到9点;

第二个高峰是下午4点到6点。

那么到底几点测量血压才是最准的呢?

血压变化在一天里有5个关键的时间点

1、清晨刚刚醒来,但未起床前,这个时间点可以反映当天血压的峰值;

2、上午10点左右这个时间点可以反映服药后的血压变化

3、下午2点至3点左右这个时间点可以反映血压的反跳。因为很多

高血压病患者服用药物后,上午时间血压控制还可以,到了下午血压就开始升高而血压升高的时间多在

下午2点至3点左右;

4、晚饭前后,具体时间就是下午6点左右,这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况

5、睡觉前,具体时间是晚上10点至11点左右这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化。