㊙这样呼吸可以养生,你知道了吗?
腾讯认证风水命相专家文超良
我初学佛时,就有很多修行的前辈,都提倡打坐、持咒时要用鼻子深呼吸,然后用嘴巴慢慢的吐出来,大家知道为什么要这样吗?下面我与大家一一分析!
鼻腔是人体呼吸道的大门,它有两个鼻孔,鼻孔内有许多鼻毛。当人们呼吸时鼻毛像个忠实的卫士,对空气进行仔细过滤,把灰尘挡在外面,保证肺部和气管的清洁。鼻腔内分泌许多粘液,能粘住溜进鼻孔内的灰尘和细菌。鼻腔还具有对吸入的冷空气加温的作用。有些人睡觉时喜欢用嘴呼吸,这会使细菌进入呼吸道,引起咽喉、气管等处发生疾病。
因为鼻腔是过滤吸入的空气中的灰尘和细菌,还可以对吸入的冷空气进行加温,保护内脏,好比发动机的进气系统。呼出的废气如果经过鼻腔会被吸收到身体中,如果用嘴直接吐就不会污染鼻腔和身体。这好比发动机的排气不可以通过进气系统排出一个道理,污染了进气系统发动机就坏掉了。人们用鼻子出气,所以寿命缩短,疾病增多。用这个方法可以很快地将体内的邪气、寒毒等排出体外。
所以我们在念经或持咒时,应该运用这个方法,先用鼻子慢慢深吸一口进去,然后慢慢地吐出来,吐气之时配合着发音(或经或咒或佛号),等这一口气吐完之时,又用鼻子吸一口气,这样周而复始,不断地循环。
不单止打坐持咒时这样,平时的行住坐卧也可以这样呼吸哟!
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