北大香港校友会聚拍活动2：拍拉搞定腰突，77岁重返职场！——莫非（40）
我的健康我做主！👐
～一起涨姿势～
这是北京大学香港校友会第二次拍打拉筋聚拍活动的精彩报道，除了丰富的体验活动，现场还有骨质疏松、乳腺问题、老太太美容、牛皮癣和类风湿关节炎、胃酸倒流、腰突等精彩案例的分享。
这些曾经令人敬佩的高等院校学子们，同样给我们展现了他们对健康的拼搏精神，拍打拉筋究竟改变了人们什么？让77岁的老人还能重返职场？让我们一起来探讨吧！
11月17日，北京大学香港校友会举办第二次拍打拉筋聚拍活动。当天到达香港《北大人之家》会所有三十几人。上个月拍拉活動后大家就期盼着再来一次，这次再见倍感亲切。有了一次体验，感受到拉筋后的舒服，腰腿不适的大姐们一到會所就上拉筋凳拉起筋來。
骨质疏松能否拉筋？
一位特别瘦小的姐姐说，骨质疏松跌倒过3次。在拉筋凳上，上举的腿无法伸直，非常严重的筋缩。拉了3分钟后，可以慢慢伸直一些。坚持着两腿各拉了5分钟，下地走，稳了许多。
腋窝与乳腺、肩周的关系
另一位莫姐姐，她拉筋時，腿就可以伸直许多。她说自己在自家椅子上拉筋有一段时间了。她與大家分享一件親身經歷的事情。她之前在左边乳房下發現有一粒東西，担心会是囊肿或腫瘤，于是天天拍腋窝，拍着拍着，腫塊居然拍没了。在拉筋凳上拉筋双手后举，经常拍的左边就可以举久一些不疼。右边没怎么拍，举一会就疼痛了。
活動全程由高峰師兄主持。我和我先生做拍拉帶頭教練。這次除资深的前辈义工黎妈妈外，还加入了一位前辈义工Elaine。黎妈妈今年88岁，Elaine今年也74岁。
老人家拍脸也变美
在带领大家拍打头部和脸部时，黎妈妈告诉大家，Elaine以前的脸型可不是这样漂亮，由於天天坚持拍打头部、脸部，把脸拍尖了，拍得漂亮了 ，皮肤细腻了，白里透红了。她自己以前脸上有黑斑，拍打后没有了。她们拍打头部脸部坚持了5年，黎妈妈说：脸的正面是胃经，你这样经常拍，脾胃就好了，自然脸色也就好了。
Elaine在会场和大家分享说：2013年參加 5天体验营， 第一次見到黎媽媽、高峰老師、EVA小姐 、楊偉傑 、還有好多好多精英的義工教練！這些人在拍打拉筋的路上一路走來，在保健養生方面都有切身得益和體會。證明拍打拉筋是個寶。
拉筋拍打搞定胃酸倒流
Elaine介紹自己先是胃酸倒流引致胃潰瘍，後來還有幽門螺旋菌，每天吃藥16粒。因為吃得西藥多 ，引发牛皮癬和類風濕關節炎。自參加了五天的体验營之後就每天拉筋1小時，加上拍打，不久就發覺胃酸倒流沒再出現了！
Elaine說：“我拍打拉筋時不是針對什麼病，但是不知不覺中許多病全都好了。大約半年後已經不用吃胃藥 。但是还留下牛皮癬和類風濕關節炎。經過這幾年不斷的拉筋和拍打， 已經五年不用吃類風濕關節炎的藥和牛皮癬的藥。
據說牛皮癬是皮膚痕癢不堪，但我的皮膚不痒，只是還有一圈圈的痕迹在皮膚上。至於類風濕關節炎，一般患病者是關節很痛，拿東西沒力，關節變形。我沒有这些症状。這要歸功于我每天都拉筋拍打！
今年10月3日在醫院覆檢驗血報告出来，我的肝肾指數 、血色素、血糖、膽固醇、甲狀腺 、骨質疏鬆全部指標正常！這样的成效全因我的堅持，我已經將拍打拉筋，養成了是我生活的一部份，一天不打不痛快、 一天不拉不舒服。
感恩蕭老師！感恩拍打拉筋 ！感恩我身邊這麼多拍拉的朋友！互相鼓勵！互相共勉！ 希望拍打拉筋種子遍佈世界 、茁壯成長！”。
这两位老人的分享，使我感到惭愧，她们年紀大我很多，但不论是肤色，还是精神面貌，我都不如她们。她们把拍打拉筋做到了极致。
另一个精彩的案例是，黎妈妈突然看到坐对面的林太太，说差不多2年没见，林太太变化太大了，整个人像是打开了，脸色，气色，心情与她们初见時判若两人。
拍拉搞定腰突，77岁重返岗位
林太太是北大香港校友会一位老校友的家属。两年前就参加過高峰师兄他们办的拍拉活动，被高峰師兄“打”過。当时她心脏已经做了4个支架。腰椎间盘突出，严重失眠，经常需要起夜。学习拍拉后天天拍打通用部位，拍的最多就是手肘。拉筋也只是站立弯腰双手触地。
就这么天天拍拉，现在不失眠了，每晚都睡的很好。起夜少了，即使起夜也可以马上睡着，睡好，心情好。腰椎间盘突出也好了，今年77岁的她居然还在上班！
这次活动的亮点在三十几人围圈互拍手背，听黎妈妈喊着口号，大家闭眼专注拍，仅拍3分钟有些人手背就拍出大痧包。那都是體內毒素啊！大家听着一个个活生生的案例，再看着自己身体拍出的黑痧，感慨的说：原來體內這麼多垃圾啊！这样的活动要经常办，我們要經常做體內垃圾大掃除啊！拍打拉筋，不论是什么年纪，人人都需要！我的健康我做主！
高峰師兄在活動結束時在組群發帖子，評價拍打拉筋是傳播大愛的活動。他寫到:“看看我們的義工們的大愛之心！拍打、拉筋，每一個環節，他們都帶著大家認真體會，認真實行。Elaine竟然花了那麼多時間，用了那麼大功夫，親手製作薑糖，送給每個參加活動的人。也準備了薑糖水在活動中供大家飲用。這真是傳播大愛啊！我們參加拍打拉筋活動的人真是有緣、有福！我們要珍惜，感恩，認真實行拍打拉筋，調理好我們的身體，那才是對這些有大愛之心的人最好的回報啊！”
北大校友會《北大人之家》俱樂部兩位負責人梁寶鎏、郭維伍在活動中向我们三位义工頒發了感謝狀，上面書寫了四個大字:“傳播大愛”！感恩我们义工有这样的机会和学霸们一起快乐拍拉！
莫非
2018年11月29日
案例思考
拍打拉筋究竟改变了什么，让77岁的人还能上班，为社会贡献？
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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