腋下到胯骨如何拍打出痧快？
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编者按
拍打腋下到胯骨的部位有很多好处：一是可以疏肝理气，二是能够帮助降压，三对各种乳腺问题改善效果好......但是自己拍打起来要讲究方法，比如田老师一开始跟着教练共振拍打时，死活拍不出痧，第2天她吸取教训，调整心态、姿势和方法之后，一下子就找到了拍打出痧的点，拍打的信心也瞬间大增，可见，坚持和总结多么重要！
自从参加地毯轰炸班以来，每一次拍打，我的出痧都是比较严重的，我也很清楚这是身体不太好的原因。身体用了几十年，一定藏了很多毒素。但是昨天拍打左侧的腋窝到胯骨这条线的时候，我居然拍不出什么痧来，当时我就觉得有点奇怪，尤其是拍腋下的时候怎么会没有痧，奇怪了。
照我以往的经验，腋下应该有很多痧的，可是拍不出来。我感觉到右手很软，肯定是姿势不对，方法也不对，当时有点赶。刘英教练带着我们拍第二掌的时候，我好像是找不到这个位置，特别是带脉的部位。
我觉得腋下到带脉之间好长的距离，用手拍，手软，力不太够；用拍子呢，我又觉得拍上去很痛，而且只是一个小点，所以就在那里折腾来折腾去，最后带脉就没怎么拍好，我心里嘀咕，怎么不出痧呢？不出痧感觉不起劲啊。好像我每一次都被大片大片的痧刺激着，让我有动力继续拍，有的时候也会狠狠地拍，重重地下狠手，而昨天没这个感觉，一直看着不怎么出痧，然后有点儿失落。
接下来胯骨的位置，昨天我就想着，这个地方应该会拍出痧吧。
因为在刚刚开始地毯式轰炸的前几天，我自己拍胯骨下面的那个位置，几下就拍出来一大片的黑痧，当时我就觉得好厉害，所以才下决心一定要上这个轰炸班。昨天想胯骨的这个位置跟当时拍的一大片黑痧紧挨着，只是在它上面一点点，应该是会出痧吧。于是昨天我就比较用力地拍，但是没怎么出痧，感觉像是混过去的一样，懵懵懂懂地就过来了。
而今天呢，今天早上从直播间里面刘英教练一开始分享的时候，我就开始一边买菜，一边就在线听了。
回到家，迅速把菜洗好，然后就开始拍。今天我的感觉不一样了，在哪里呢？首先我不像昨天那样有什么期待，就是实实在在地拍，而且我直接跑到卧室里面去，对着衣柜上的大镜子拍，跟着刘英教练的节奏，拿着拍打板，一下、两下、三下，这样慢慢拍。看着这个地方居然开始红了，开始出一些痧了，我也没怎么管它，这个位置拍完时，明显看到了一些黑痧。
下一掌的时候，我心里也开始犯嘀咕了，就想着昨天的左侧都没出痧，挺让我失望的 ，今天这一掌会怎么样呢？不管它，比划了一下就找到了一个姿势：右手直直地举起来，左手拿着拍子拍，感觉不太到位的话，就躺在床上侧着拍。一会儿又站起来，对着衣柜的镜子，看着拍。看着看着，天，就开始出痧了，紫的、黑的，一开始是两小点，然后慢慢这个面积就大了，当这个痧出得有点儿多的时候，我又有意识地把这个拍子往上面一点点，去拍腋下那个刚刚出痧的位置。
然后把两点之间空白的地方继续拍拍拍，拍着拍着又看见痧出来了，然后这个痧就直接连成片了，连完片以后，时间到了。我们往下拍就是带脉，像昨天一样，我还是不怎么会找带脉的位置，就觉得中间的这个距离太远了，中间还隔了一个很细的部位，身体是凹进去的，这个应该不是带脉吧？我拍了几下，也出了两小点的痧，我再看教练的位置，应该往下走，我就往下比过来比过去的左手拍不了，右手也拍不了，拍子拿来拍好痛啊，感觉轻轻按上去都很痛，然后又这样弄过来弄过去的，差不多一掌拍打的时间到了，也只是红了一点。
拍胯骨的时候，我就直接用手拍，拍几下就出痧了，我一看，哇，比昨天的多很多，而且出痧面积越来越大，我就用力拍，拍着拍着，我就想，刚刚带脉这个位置那么疼，虽然没出痧，但是我基本上是混过来的，干脆从下往上拍。我拿起拍子就从胯骨往上面拍。在带脉这个位置，没想到几下子就出黑痧了，好黑啊，而且那时候，心里面好难过 ，一下子情绪就控制不住了。
我自己对自己喊，那么多年我藏污纳垢，搞了那么多毒素在身体里面，天啊！要好好拍出来才会好啊，一边说一边喊，一边就是特别想哭 ，但是眼泪还流不出来，很难过，我就继续喊……就这样，一字一字地喊，手上的力也没有软下来，直接拍，很快带脉的位置一片痧全部都出来了，拍着拍着，心里面也不疼了，开始舒服啦。然后，共振拍打时间到了，我也拍得差不多了，内心一下子感觉很释然。
所以今天有一种感觉：当一开始心里面有所期待的时候，或者说，一开始拍不出什么痧来的时候，有点儿失落的时候，回头再来我就发现，天呐，原来问题就在这里，回过头来还是把它找出来了。我特别开心，能够把它拍出来。
吃完饭，洗完碗以后，整个胯骨出痧的地方，都肿起来了，而且很痛，就是轻轻地拍上去都很痛。然后我就艾灸这个部位，相当于热敷，灸过的地方，化痧就比较快，从黑色变成红色，肿的地方也开始消肿了，明显舒服了，而且弯腰穿鞋，也不疼了，硬硬的地方开始变软了，我现在感觉挺好的。
这是我的第一次全身轰炸，就有那么多收获，如果再来第二次、第三次的话，我相信我会越来越好，身体一定会有大变化的。今天看到群里面，每个姐妹的变化，我也非常非常为她们开心，看到群里面的姐妹们，每天都那么积极、那么开心地带动大家，我内心里满满的感动，特别开心，特别感恩大家，我的分享就到这里，谢谢大家，感恩你们，爱你们。
田老师
2020.9.9
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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