自己拍打腋窝，是怎样一种体验？
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编者按
左腋窝是《黄帝内经》里讲的人体八虚之一，历来是身体藏污纳垢的地方，尤其是负面情绪，容易郁结在腋窝处，所以在拍打的时候，可以释放情绪。尽管腋窝拍打比较痛，但拍完会感觉身心变轻松！
小玲
今天，我们学习共振部位是拍打左腋窝到胯部。时间1小时。刘教练开始讲解拍打怎样打比较好，全程都是一只右手拍打，首先用手掌拍打腋窝。拍累就用工具拍打。在她的手法、心语法带动下，我跟着教练的打法去拍打。最轻松的一个举动就是放下拍子，把两手高举拉筋一会，就不感觉累。我换用了三次拍子，正版的拍子好用，它面积细。拍打起来轻软，容易出痧。
刘教练拍打这部位分四段来拍，我在二三四段揪起衣服用足够的力度拍打，而又不离教练的手法、心法。今次拍打这部位，拍出很多痧来。刘教练说会有很多痧的，因为平时比较少拍。她说得没错，我今天拍出很多黑豆来的痧，而且所拍打到的都有。特别在胯部下有好大几粒。在我还未拍化时，下课时间到了。没拍好的地方，下课后我会继续拍打。谢谢老师！
若水
今天拍打左侧腋下至腰部胆经。对今天的拍档充满期待，又有点紧张，因为这里没有拍过。今天的拍打相对来说比较累，腋下拍到20分钟，出了很多的红痧。接着往下拍，但是拍的时间有点短，只是出了星星点点的红痧。拍到腰部的时候对着一个地方拍，结果出了一些疙瘩，痧比较重。拍到第2掌还是第3掌的时候，有点恶心的感觉，赶紧稍微轻一点，然后忍一忍，就换下一掌了。感觉这里是个隐患区，还是要找时间重点轰炸。
豆角小美
今天拍打左腋窝到左胯。这几次拍打姿势一次比一次难，但我还是选择自己拍，拿捏的力度比较准，也不容易分心，左腋窝这是第三次拍了，出痧一次比一次少，令人欣慰。
网上很多人都说拍打就是把皮下血管什么拍破了，谁拍都一样。自己亲身实践真不是这么回事儿，有淤堵才会出痧，随着拍打的次数痧的确会越来越少的。带脉我今天第一次拍，出痧很多，还拍出了血泡，十分惊喜。每次课程的结束都是惊喜时刻的到来，虽然全程很累，但是下课走了几步，整个左侧不要太轻松，拍打的地方肉都收紧了，对比之下，右侧就沉重有粘连。明天可以收拾右边了，大家一起加油。
雪梅
今天拍的线路是——左腋下一直到跨部。很喜欢每天正是拍打之前的教练讲课，总能涨知识啊。今天的科普又让我解了之前的一个疑惑：去年有朋友帮我拍打背部，当时是止不住的掉泪，拍完之后还又痛哭了一场。一直搞不明白为什么，今天才知道背后膀胱经上有心俞，原来是触动了心弦啊。今天的拍打就一个字，累。还有另外一个认知——原来这一带也可以拍打啊，而且还出了不少痧。
老福星
今天拍打腋下到腰部的侧面，对于心脏问题，情绪，抑郁，脾湿肝郁都有好处还能降血压，感谢刘英老师让我们不仅学会拍打还增加了知识。
左天拍打了前胸后背，今天早上禅跑感觉前胸特别畅快，打开了心胸。人也更加开心快乐。
第一掌腋下，左手高高举起，右手五指并拢听着刘英老师的号子拍打着八虚之一腋窝。拍了十多下，我一照镜子，才发现腋窝只见红，旁边却出了红痧。继续跟着刘英老师第二掌，出了一片红痧，这可是通往乳房的通道呀。今天一定好好清理一下。第三，第四掌，请老公帮忙，第四掌出痧壮观，为老公点赞，午睡后，又补拍了腰侧面，离开了共振，自己拍了二个小时，才有点收获。原来还以为腰不能拍。谢谢刘英老师及时告诉我，打消了顾虑。爱自己，好好拍打，身体一定会回报的。请老公当外援还促进感情。真是一聚两得。
💕 时来运转
第一次拍腋窝，不拍真的不知痛彻心扉，因为堵，所以才会如此痛吧？我吸了吸气，跟着老师在拍的节奏下共振，在此之前，这个腋下至乳旁侧，总有时不时的神经痛，今日才知，这个位置不通所至，所以认真的拍，痧涌出，到带脉跨骨处，没拍多久，黑云覆盖的厚重痧狂涌，恐怖。
以前只是在图片上看过，从来不知道自己也出了这样的痧，惊骇自己这个地方因为太堵，所以疼痛，不拍不知道，拍了吓一跳，只到老师喊停，我都不敢相信这黑云般的块壮痧是我身体里出来的，若不是遇到刘教练带的这个班去学习？怎么能知道自己的身体这般不通？又怎么会让身体来一次大清扫？感恩福缘，让我遇见！
刘女士
今天拍打左腋窝到胯部，拍打腋窝非常期待，自己感觉腋窝瘀堵，很早腋窝下长出1个小肉尖尖，我想这是腋窝周围毒素垃圾瘀堵才会长，可自己以前拍过一次，觉得不好拍，就放弃了。
今天拍打分为四掌，第一掌拍腋窝，有痧没有预想的多，第二掌出痧状观，第三、四掌出痧不明显。第三、四掌以前每天早上醒来揉肚子时，推这个部位，推得多了觉得这个部位比较通畅。
今天拍打印证了，这就是只要你付出，身体就会有回应。看来平常我们不能因为难拍就放弃，要沉下心来，耐心寻找舒适的最佳姿势，坚持拍打，清除毒素，消除瘀堵，疏通经络，增强我们的体质。今后要记住刘英老师的话行动、行动、行动。
所以
地毯式轰炸营课程已过半，随着拍打部位的增多，各种拍法，各种姿势，虽然有些颇有难度，身体出现了气冲病灶的反应，使我有些恐慌，但我确越来越喜欢这种“自虐”式的自愈健康法。它的魅力就在于痛并快乐！
疏通经络，打通淤堵，调病祛病，都在一掌之下，只要你肯“打”！昨天按教练的指导拍打了左臂内侧，感觉身体的不适在好转。连着几天夜间的心脏不适，今夜没有出现，期望以后不再有那么难受的感觉，每天能放心的睡觉，期待自己充满活力，健康开心的生活！相信有教练的指导，经过努力和坚持一定会有这一天！
今天共振部位左腋下及整个胸的左面，教练强调了拍打部位的重要性以及对身体哪些病症有效，我听了觉得，全部适合我，因为拍打的部位比较敏感，同学们大都犹抱琵琶犹半遮面，还有的干脆隐身了。
我在拍打腋窝时，站了一会，感觉累，然后就躺下拍，左臂往后方伸直，这样拍好像轻松些，20分钟很快过去了。接下来拍大包，拍带脉， 都是第一次拍，手法自然不太熟练，跟着教练变换姿势，感觉挺快乐挺新鲜，期待明天的共振课！
Maggie
今天拍打左腋窝到胯部。上午拍打2.5小时，下午拍打两个小时。受群里姐妹们的影响，今天提前用红豆袋温敷了要拍打的部位。感觉真好，自己拍出痧来了。
这个部位基本上是没正式拍过，拍的过程真是特别的疼。出了很多的猪皮痧，肿痧，黑包痧，红痧，白痧，还有妊娠纹儿的一条条突出来的带紫包痧，真是痧的集合呀！站的拍累了，后来躺着床上拍，用温敷带加热，拍到带脉的地方出了很多的黑包，特别的疼，需要慢慢的拍。这时候感觉到小腿，双脚，双手都是冰凉的，胃也很堵。平时自己总是拍拍打打，没想到自己的身上那么寒冷，集聚了太多的寒和湿。
今天虽然特别疼，但是特别高兴，又挖出了一个“大地雷”，报名参加这次的地毯式轰炸的体验营，真是特别的幸运。刘英教练用心的教学和耐心的指导，群里姐妹们热情的积极的分享，都让我受益匪浅，特别的感恩。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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