饭桌上的这5类蔬菜其实比主食还易升糖，糖友别多吃！ / 四六文摘

主食食材五谷类(10种):藜麦.大麦.黑麦.青稞.高粱.黑米.籼米.全麦面.荞麦面.莜麦面.这些食材的升血糖速度低于精米.精面粉. 主食食材豆类及其他(10种):红豆.绿豆.扁豆.蚕豆.鹰嘴豆.青刀豆 ...

相信很多糖友都听说过吃南瓜门将低血糖,其实这是没有科学道理的,只不过南瓜能够取代一部分的主食,有利于我们血糖的控制,当然我们首先要纠正一个观念任何食物都没有降低血糖的作用,包括苦瓜,木耳,秋葵都不冷, ...

很多人都有这种减肥的经历:好像吃的不多,但是又长肉了! 有时候刚刚吃饱,没过多久又感觉饿了:很多时候感觉自己的胃口并不是很大,但是有些食物吃着吃着就是停不下来,好像一直吃不饱的感觉. 这类食物让你越吃 ...

咱们经常说,想要减肥,就要多吃蔬菜! 实际上,并不是所有蔬菜都能减肥,其中,就有5种蔬菜,会让你越吃越胖! 01.土豆等高淀粉蔬菜土豆的热量为81大卡/100克,在蔬菜中,绝对属于高热量. 如果,你 ...

导语:含"寄生虫"最多的3种蔬菜,没营养还贵,菜贩子宁愿丢掉也不吃! 相信大家也知道,每年到了当下这个季节的时候,天气比较燥热,昼夜温差又比较大,在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥 ...

导语:含"寄生虫"最多的2种蔬菜,没营养还贵,菜贩子很少给家人吃! 相信大家也知道,每年到了当下这个季节的时候,天气比较燥热,昼夜温差又比较大,在这个时候,很多朋友们都处于口干舌燥 ...

[鸡蛋炒黄瓜] 用料:黄瓜,鸡蛋,油,盐,白糖,蒜,料酒做法: 1.黄瓜削皮洗净,蒜去皮,鸡蛋. 2.黄瓜切片,蒜切片. 3.鸡蛋磕入碗中,加半汤勺料酒调勺. 4.加1汤勺温开水,充分调匀. 5.锅 ...

论述类文本阅读阅读下面的文字,完成下列小题. 饭桌上的中医与思想史上的中医王一方医学不仅是生物科学,更是生命之学,既有科学性,也有人文性.社会性,还有灵性的空间.科学化的本质是实证主义宰制下的规 ...

中医认为:肝病是万病之源,肝脏是人体的解毒器官,人的肝脏不好对身体的其他器官也有影响.因此,肝脏的保护在我们的日常生活中尤为重要.很多人都会觉得多吃蔬菜对肝脏好,却不知道有些蔬菜吃了非但不养肝,还会对 ...

‍‍ "春夏养阳,秋冬养阴".天气会渐渐转凉,秋季养生主要是在养阴防燥,秋季阳气渐收,阴气生长,所以保养体内的阴气就成了重中之重,秋季养阴的重点就在于防燥.秋季养生,老中医告诉你, ...

周六和朋友吃饭,有对夫妇带了个9岁的小男孩,席间孩子一直没消停,从其他客人身边挤进餐桌,扒着自己喜欢的菜吃,最后碗里放了一堆菜没吃完. 孩子妈妈像没事人一样,只顾着跟周围的人聊天,仿佛没有看到好几个客 ...

饭桌上的这5类蔬菜其实比主食还易升糖，糖友别多吃！