泡脚养生好处多，但这4类人群泡脚，纯粹是在“自找麻烦”

古人把一年四季泡脚的好处总结起来：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼。”

　　泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。特别是年纪大的人每天泡泡脚就会觉得非常舒服，但是这些人群并不适合泡脚，会对身体带来不利的影响。

以下这四类人群不宜经常泡脚：

• 1、糖尿病足患者

　　糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

• 2、足癣等皮肤病患者

　　很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，一旦碰水就出现溶血，影响伤口愈合的程度。一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

• 3、严重心脏病患者

　　患有严重心脏病的人泡脚容易引发呼吸困难，心绞痛以及心律失常，当热水刺激身体的时候血液循环速度变快，血液从肾脏器官流向体表，影响心脏和大脑的正常功能。而且很容易出现缺血缺氧的状态，引发昏厥的症状，增加发病的风险。

• 4、静脉曲张患者

　　静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

撇开不能泡脚的人群，健康的人身体没有异常问题的人好好泡脚，可以给身体带来的好处是很多的，接下来就来带大家看一下泡脚的好处有哪些。

• 1、促进身体的血液循环

　　我们睡觉前，经常泡泡脚，泡脚五分钟。是可以很好的促进我们的血液循环的，在平时的生活中，由于脚离我们的心脏比较远，很多时候我们都可能会出现血液循环不流通的问题。这种时候，很容易就会导致我们出现血液不流通，出现血管堵塞的情况。

　　对此，如果说我们经常发现我们的脚部感觉很冰冷的话，血液不流通。我们就可以经常睡前泡泡脚。这对于改善脚部冰冷的情况，帮助我们的身体更好的排出毒素，排出体内垃圾是很有好处的事情。

• 2、刺激足部的穴位、反射区和经络

　　在脚部按摩可以反应脚部穴位所对应的肝脏有没有问题，在做足疗的时候，当按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、减肥

　　经常泡脚还可以达到减肥作用，既能提高代谢还能提高内脏器官的活跃度，有助于基础代谢的提升。不仅帮助脂肪的燃烧，还有助于肌肤的美容。

　　泡脚虽然是一件很小的事情，但需要注意的事项却有很多错误，泡脚方式不适合的人群泡脚都会对健康造成危害，所以不要看到很多好处就胡乱泡脚，这样只会对自身健康造成更大危害。