孕期能做到这3点，生完孩子后，很快就能瘦下来

在怀孕的时候妈妈们可能不会很在意自己的身材，所以会吃很多对宝宝好的东西，我有一个朋友在怀孕的时候胖了起码三十斤，不管怎么说他都不在意，不过在生完孩子之后，妈妈们又开始在意自己的身材，希望自己能够很快地瘦下来，但是没办法很多女性再也没有瘦下来过。

所以很多妈妈们都对怀孕心生忐忑，如果说自己在怀孕的时候有这三种特征的话，在生了孩子之后就能够很快地恢复，那么大家来看一下自己是不是符合这一些情况呢？

首先是怀孕的时候吃得比较少，但是吃了很多餐，这样体重的增加就会比较合理。曾经有人做过这样的研究，同样人数的消防队员，其中一队正常吃三餐，另一队则吃得少而每天吃好几餐。研究者对他们的血糖进行了分析，最后得出了结论，那就是每餐少吃，但是每一次吃了挺多餐就能够使得血糖供应得比较好，而且消防员的体能也会更好。

第二种则是肌肉比较紧实的妈妈们，在怀孕的时候不会增重特别多。不管我们认不认，我们都知道每一个个体都有自己的差异，有一些人的肌肉本身就是比较紧实的，另一些人的肉食比较松软的，一般来讲肉比较紧实的人才不会变胖，而比较松的人很容易吃胖。

假如妈妈们的肉本身是比较紧实的，在怀孕的时候没有增重很多，那么在怀孕的时候还是很难减重的，但看起来也瘦，这样也跟减肥差不多了。

第三种就是爱运动了，运动时习惯也是方式，如果选择运动的话，女性都是比较在意自己的身体，同时也有比较强的自控力。这样有计划的女性自己的体重一般都不会随意增长，怀孕之后减肥也肯定是比较有毅力的，这样身上的肉也会掉的快。同样的月子期如果能够控制住饮食的话，孕妈们的体重也是能够降下来的。

很多孕妇在孕期各种忌口，生完孩子后又是各种忌口，好不容易熬过月子期，当然要放肆一下了，而这放肆一下，就变得一发不可收拾，什么身材恢复，早已被抛之脑后，等到想起来的时候，已经胖的不像样，再加上带孩子，只要孩子吃不完的，自己就吃了。

孩子喝不完的奶，自己喝，孩子吃不完的辅食，自己吃，只要是孩子剩下的，统统收入囊中，还说减肥？谈何容易啊，从怀孕就开始养成好的习惯才是重点。

希望每个妈妈在生产之后能够按照自己的心意，顺利恢复好身材，加油哟！

90育儿：一位初长成的90后宝妈，专注为90后新手孕妈解决问题，只要你在育儿过程中遇到的问题，都可以来问我，知无不言言无不尽。