三种食物损害血管健康

一、油腻食物

临床表明，多数血管堵塞的发生，都与高脂肪摄入有关。而日常饮食，如果过于油腻，便会摄入过多的脂肪在体内；这样，甘油三酯易堆积在血管壁上，导致血液粘稠，脂质斑块形成，最终使血管变硬变脆，甚至堵塞，形成血栓。

二、加工食物

很多加工食物，如火腿肠、腊肠等，为了增加口感和延长保质期，会放入大量的盐或者是多种食品添加剂。这些食品添加剂，增加了味蕾的刺激，却损害了血管的健康。长期食用，不仅会增加血管垃圾，导致血液不畅；还会给肠胃增加负担。

三、过咸食物

大量摄入食盐，容易导致血容量增加，增大血管壁的侧压力；最终导致血压升高，诱发血管硬化等疾病。另外，长期摄入过咸的食物，会导致人们大量喝水，不仅会使身体水肿，还会增加肾脏负担。