『养生之道』便秘时,最好少喝浓茶

  多喝水能帮助润肠排便,但因为白开水喝着没味,所以很多人喜欢以茶代水,认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘,反而会加重便秘。

  北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明告诉记者,茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,影响其对食物的消化吸收功能,可使大便干结,引起便秘或加重便秘的程度。因此,便秘者应少喝茶,特别是少喝浓茶。

  “治疗便秘,通便茶是不错的选择。它里面包含决明子、桑叶等原料,可以清肠降脂、排除毒素。但是通便茶不能过多饮用,产生依赖后会加重便秘,而且它对肝肾有一定副作用。”

  胡立明说,如果便秘不严重,最好还是通过饮食改善。多喝白开水,多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮,还是要多运动,增强胃肠蠕动,缓解便秘。▲

(0)

相关推荐

  • 科学饮茶有哪些禁忌

    2021-08-13 22:54·老白说茶 茶宜随泡随饮用,不宜久泡后饮.随泡随饮的茶香味浓,营养丰富,有效物质含量多. 茶宜兼饮,不宜偏饮.茶叶因产地.品种.采摘时间与加工方法的不同,含有营养及各种 ...

  • 『养生之道』消化不好,少喝大麦茶

    受访专家: 河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师 李 鲜 <本草纲目>记载:"大麦味甘.性平--去食疗胀.消积进食.平胃止渴.消暑除热.益气调中."大麦茶以其消食健脾助消化 ...

  • 『养生之道』妙方 | 用眼过度喝蒲公英茶

    推荐专家:中华中医药学会副会长.全国中医养生专家 刘维忠 点评专家:甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 现代城市,办公一族常因用脑用眼过度,出现头晕眼花.腰酸背痛.头昏脑胀等情况.本期,为您推荐一 ...

  • 『养生之道』妙方 | 熬夜脱发,喝当归补肝汤

    河北读者王先生咨询:我是个上班族,比较忙,经常熬夜,最近感觉白头发又多了,睡眠也不好,经常做梦,一个朋友推荐了一个方子:当归.白芍.川穹各12克,熟地黄.酸枣仁.木瓜各9克,炙甘草6克,水煎服,每日一 ...

  • 『养生之道』药膳 | 眼睛涩,喝胡萝卜肉汤

    受访专家:武汉市中心医院中医科主任医师 全毅红 内蒙古读者李女士咨询:日常工作中,我常熬夜苦战,最近感到眼睛酸涩.看到一个方子,说既可以当做美食,又疏肝补气阴,还能明目.具体如下,取马铃薯.玉米.胡萝 ...

  • 『养生之道』夏天出汗少是什么原因?如何调理?

    夏天里,许多人只要稍微出去走动下,就会大汗淋漓,像洗了回澡那样.然而有些人,他们无论多热,身体出汗却很少,这是为什么呢?身体出汗少有什么危害?身体出汗少该如何调理? 夏天出汗少是什么原因?如何调理? ...

  • 『养生之道』颈椎常着凉,喝点葛根汤

    受访专家: 黑龙江省中医药学会国医堂主任医师.省级名中医 于景献 外企文员陈女士今年38岁,长期在空调房内伏案工作,近来感觉颈部僵硬,严重时伴有视物旋转.恶心呕吐.耳鸣不止等症状.就诊时面色无华,颈部 ...

  • 『养生之道』便秘,饮补气温阳汤

    受访专家:中国中医科学院博士 代金刚 广东东莞读者王先生问:我今年65岁,近10年经常便秘,服用药物症状减轻,但停药后又复发,五至七天排便1次,且很费力.请专家荐方. 中国中医科学院博士代金刚点评:中 ...

  • 『养生之道』药膳 | 头痛,常喝紫菜蛋花汤

    受访专家:北京中医药大学博士 夏梦 很多人都有偏头痛的毛病,特别是脑力工作者.一旦发作起来,就如同脑袋中有虫子在爬,无论使劲揉太阳穴还是甩头,都不能缓解疼痛,只好吃止痛药.偏头痛又叫头风,中国古代就有 ...

  • 『养生之道』便秘,两香海参煮大肠

    受访专家:湖南中医药大学第一附属医院肛肠科主治医师 宾东华 中医认为,便秘的原因有很多,与五脏不调.阴阳虚实寒热均有关系,患者多表现为欲便不得出.便而不爽.大便干结或不干.腹满胀痛.肠鸣矢气.嗳气频作 ...