太极拳心髓笔记 ...

太极拳心髓笔记 首先要明白无极是状态是静止的松静状态，太极是从无极而产生的，从静止的松静一动则分出阴阳即是虚实，所以太极是在运转运动的松静状态，也就是练拳的动中求静静寓动的状态，太极拳是因为有了虚实的转换而产生了开合，所以能成拳，重意不重形，修炼的是拳意而不是拳形，是心为体用体为心用两者的相互结合，也就是内外三合，因此懂劲的人练拳和不懂劲的人练拳可能样子照样画葫芦是可以出来的，但懂劲就有开合明白怎么用，不懂的是没有开合不会用拳。身上可以有虚实开合变化了也就是能松沉下来了，松沉和放松根本的区分在于松沉是身体肌肉的放松，意念是有领起的，但放松是本身身体肌肉紧张没有松，而靠意识去让身体肌肉达到放松的状态，所以有些意念没能够领起就不够整体。知道什么是松沉后就很明显可以知道柔和软的区别是，柔是外柔即外面摸上去不进去不会感到有主动的威胁性，但要再深入进去了就感觉有东西有威胁，而软是外也没有内也没有。太极拳练的是虚实开合，一切的松柔都是为开合虚实服务的，身上有开合虚实就有松柔，但身上有松或者有软就不一定有开合虚实就不是拳，所以真想练出点东西还是得从虚实入手，不要老是想着松阿软阿，没有虚实开合根本就不知道该松哪里该柔何处，这也是为什么入门要明师口传心授喂劲的原因，一般没有明师的指点是很难能通过自己达到懂劲的。一切身上的内外第一源头在于腰隙，也就是不论是意念还是身法的第一动点在腰隙，一切从此处开始求上下相随周身一家，也就是开合虚实，若离此，则不能成就。