威海玄同太极拳馆，玄同说太极：打太极拳难看的跟个虫一样，是为了好生养

太极拳五趾抓地，有一个小赠品，就是开后胯，开后胯其实是升阳。

两瓣骨盆当间，脊梁骨的最下面，有一大块骨头，叫骶骨。这个好比盖房子，农村盖房，地基要比房大一点。不是有句名人名言么：脚大江山稳，脸大好上粉。

打太极拳的江山，就靠腚来定。您从字上瞅吧，“腚”就是“定”字旁边站个“月”字旁，“月”就是肉的意思，咱们身上的零部件，找吧，“月”不在左边，就在下面：肚脐、胳膊、臂膀、腿脚、腚臀……

老辈找女人有个口诀，腚大好生养，咱练的也是这儿，只不过是开。日常生活里用不到的地儿，所以练拳时要找，找到了就叫：练过拳的。扳手递过来，咱把这宝地拆零散了瞅瞅：

前面嘘嘘那地上面一点，叫耻骨联合，那里是开的，但平时不开，生小北鼻时明显；后面就是骶骨，和左右两片髋骨，他们之间也是开的，平时也不开，打太极拳时明显。

骶骨自己个，其实也是开的，我们上岁数的硬成一坨了，小孩子都是分开的，一共5块。打太极拳干嘛滴，就是想活成小孩子，就是想把5块骶椎鼓蛹开。来吧来吧我们一起回老家，鼓蛹到我们阔别已经很久的家。

所以说太极拳的核心在腰裆胯，这里没弄明白，太极拳就没有养生效果。您别瞅打太极拳难看的跟个虫一样，鼓蛹鼓蛹的，咱也是为了好生养，为了鼓蛹出生机。什么是生机，明接着唠。