你昨晚睡的怎么样?——失眠症的中医辨证治疗(一)

你昨晚睡的怎么样?是倒在床上一夜好眠,还是夜深人静了却总是翻来覆去睡不着,最后掏出手机独自在黑暗里开始刷朋友圈?对于失眠的人来说,晚上好好睡一觉就觉得是最幸福的事情,失眠的人,躺在床上,越想睡,就越睡不着,崔永元患有严重的失眠,他在参加杨澜新书《幸福要回答》的发布会时,说睡着觉就是幸福,而现实是越来越多的人睡眠质量越来越差,离他们心中所谓的幸福也越来越远,失眠患者也成为我们接诊患者中一个大的群体,他们最常说的一句话就是每天能让我美美的睡上一觉,我就心满意足了,可想而知失眠的时候人是多么受煎熬。

我们遇到的诸多的失眠患者,他们其中有的人常年失眠,严重的时候基本天亮才能睡着一会,每天顶着黑眼圈,面容憔悴暗黄无华,感觉好像老了十多岁;有的人明明身体很疲惫,但脑子却很兴奋,脑子里好像放电影似的总是不停的在想各种事情,想睡觉脑子停不下来也睡不着;有的人躺在床上辗转反侧好像烙饼一样翻过来翻过去,心中烦躁不已,让人抓狂难以入睡;有的人总是感觉心中动荡不安,提心吊胆的,总觉着有人要抓他,“心惕惕如人将捕之”,也会导致晚上不能安睡,这就是精不足了;有的人晚上睡下后很容易惊醒,感觉一整夜都在做梦,睡醒以后感觉身体更累,情绪也很糟糕,工作时效率低注意力很难集中,一些常年失眠的人,他们的身心状态就好像一副游魂一样,游荡不定,身体稳定性差,心神外露,神情恍惚,精气神不能够收摄,长期的失眠多梦,怔忡健忘。

俗话说,药补不如食补,食补不如觉补,阳气只有在睡眠当中可以养,睡觉是用阴来养阳气,每天保证充足的高质量的睡眠,能够养好人的精神,让人心肾相交,使身体各脏腑功能能够正常运行,完成身体的新陈代谢,我们可能会有这样的体验,尽管有时候我们的饮食也规律,锻炼也充足,但只要晚上睡不好觉,就会觉得精神萎靡不振,做事情没有精力,可见睡眠对于我们来说有多么重要。

很多失眠的人也都会尝试用各种办法想摆脱失眠,比如在睡前做运动、喝牛奶或者泡脚来缓解,但往往没有明显的效果,也有的失眠严重的人,会使用安眠药,但身体对药物的耐受性会让安眠药的剂量越来越大,吃药还会产生心理依赖,不吃就睡不着,停药之后会导致更严重的失眠,尝试了种种方法无法彻底改善自己的失眠症之后,有的人就会感觉分外痛苦,难道想睡个好觉,就这么难吗?有的患者因为长期失眠,会对睡眠产生强烈的恐惧感,每当夜幕降临,他们会不由自主的担忧焦虑害怕晚上睡不着该怎么办,从而产生对失眠后果的担忧,这样越想睡越睡不着,形成因害怕失眠而失眠的恐惧症。

我们在临床接诊的失眠症患者,虽然病症有相似性,多表现为情绪焦虑,烦躁,失眠,睡着后多梦,睡中容易惊悸,睡醒后觉得好像一夜没睡似的,但失眠的原因各种各样,失眠只不过是临床的一个症状而已,同时患者还伴有各种身体症状,如:头昏头痛,心慌胸闷,肠胃不适,身体异样感觉等。我们在用药治疗的时候,就要根据患者的体质,和引起失眠的本质原因,对症用药,才能彻底摆脱失眠的困扰。

(0)

相关推荐

  • 如何应对睡眠焦虑?

    摄影师:宋艺 如何应对睡眠焦虑? 尤里娅·科哈冰丝姬/文 王静.雷雳译   失眠是一种隐伏的.奇怪的折磨,因为你越在意它的影响,它就会变得越糟糕.虽然失眠可能是由各种各样的生理和心理问题所致,但对很多 ...

  • 中年以后最正确的活法:懂得休息(深度好文)

    有书 关注有书公众号,一起读好书赏美文.有书相伴终身成长. 3394篇原创内容 公众号 文 | 有书三三 · 主播 | 应犹 辛苦了一周终于迎来了周末,有人选择户外发现更美的风景,有人躺在床上享受好不 ...

  • 睡眠是最好的补药!睡不着的人,平时多吃三种食物,失眠不再来扰

    人和动物都需要睡眠.睡觉的重要性如何?人生三分之一的时间都用来睡觉.好的睡眠对健康的益处超出想象,好睡眠通常有以下特征:30分钟内入睡,不容易惊醒,晚上不起床:20分钟内入睡:不做噩梦或者忘记做梦. ...

  • 治疗失眠最好的药:失眠后千万别“补觉”

    神译局  · 8小时前 关注 "睡眠债"能治疗失眠. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:很多人在失眠后都 ...

  • 看了这些,失眠时就不会只能玩手机了

    (一) 最近想写一些的关于生活中一些小疾病,小困扰的体会.想想,就从失眠这事儿写起吧. 失眠现在被称为睡眠障碍,除了彻夜不眠,入睡困难.睡眠浅,夜间觉醒.早醒.醒后感觉不清醒,这些都算. 常常有些养生 ...

  • 失眠症的中医辨证治疗病例——狂躁失眠儿童病例

    以前有一位十多岁的孩子,不知什么原因突然一觉醒来便开始胡言乱语,精神失常,晚上不睡觉,也不能正常上学了,家长一直带着他四处求医,还为此专门去心理医院给孩子治疗,这样断断续续的治疗了两年时间,病情也并没 ...

  • 失眠症的中医辨证治疗病例——痰火旺盛,痰扰心神导致的失眠烦躁

    在治疗失眠时,我们首先通过辨证治疗审症求因,急则治其标,缓则治其本,标本兼治才能取得很好的疗效,有的人因为长时间不能入睡,非常痛苦,急于改善失眠,这时用药可以用一些镇惊安神的药物使患者用后能够顺利入睡 ...

  • 患上冠心病,中医辨证治疗也有一手,经常胸闷气短的不妨试试

    对于冠心病,相信很多上了年纪的人都清楚,这是一种常见的慢性疾病. 冠心病是冠状动脉性心脏病的简称,是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血.缺氧甚至坏死,从而出现胸痛.胸闷等不适,是一种缺血性心脏病. 在现代 ...

  • 尿失禁的中医辨证治疗、病因病机、中药配方处分

    [概述] 小便失禁是指小便失去控制而自行溺出的症状,夜间意识清楚的情况下,见小便自遗者,亦属本证. 现代医学认为:尿失禁是指尿道括约肌因损伤或者控制它的神经功能失常,病人不能控制排尿,尿液自尿道口流出 ...

  • 中医辨证治疗甲状腺结节临床医案一则

    甲状腺结节是西医里的叫法,它是指生长于甲状腺内的肿块,又叫甲状腺肿物,可多发可单发.导致甲状腺结节产生的病因有很多,如甲状腺退行性变.炎症.自身免疫疾病等.甲状腺结节多发于30-50岁的中年女性,有良 ...

  • 口腔溃疡,外贴维生素C不管用,中医辨证治疗分3类

    口腔溃疡,又叫做口疮,是口腔黏膜内发生的黄白色豆大的溃烂点.中医把口腔溃疡分为3类情况,治疗方法不一样. 第1种,是实热的表现. 溃疡大,数量多,局部灼痛明显,口臭厉害,小便发黄,舌红苔黄. 应该清心 ...

  • 小儿营养不良的中医辨证治疗

    营养不良是由于摄食不足,或由食物不能充分吸收利用,使人体长期处于半饥饿或饥饿状态,以致不能维持正常代谢,迫使机体消耗自身组织的一种慢性营养缺乏症. 本病主要临床表现为:体重不增或减轻,形体干枯赢瘦,皮 ...

  • 中医辨证治疗便失禁

    大便不禁,常见于久泻不愈,大肠滑脱,应予固涩. 肾阳虚不能约束二便,大便失禁和遗尿并见,均不自觉,即有感觉亦难控制,治宜温养肾命,非固涩所能见效.相反如肾虚气化不及,能使大小便不通,亦以温养肾命为主, ...

  • 乳头溢液的中医辨证治疗

    肾精不足,冲任失调型 除了乳头溢液的症状,可伴有倦怠乏力,腰膝酸软,头晕目眩,耳鸣,月经提前或不定期,脉沉细.诊断为肾精不足,冲任亏虚,宜益肾填精,固冲任. [药方]:熟地20 山药18 仙茅12 淫 ...