解密易经：怎样才能做到“长生不老”？

长生不老是人类孜孜追求的终极目标。从古至今，上到帝王将相下至平民百姓，都在苦苦追求着。古人对长生术的研究，也直接推动了我国的中医和数理化学科的发展。那人类到底能不能做到长生不老呢？答案是肯定的。随着科技的发展，人类最终肯定会攻克死亡的难题，实现长生不老。今天我们就从道家的阴阳学说，说一说长生不老的理论依据。

效仿永恒的道是实现长生不老的前提

我国古老的阴阳学来自于古人对大自然的观察和总结。在自然界中，由时间形成的节气与大地结合，从而产生了植物的春生夏长秋收冬藏。所以古人就把左右植物生长的节气定义为阳，把大地定义为阴。并且把阴阳学说推广到万事万物之中，就变成了阴阳交合产生万事万物。例如代表时间的节气为阳，大地为阴，节气和大地结合产生草木。雄性为阳，雌性为阴，雄性和雌性的交合产生了动物。在传统的道家学说中，阴阳交合产生万物的这个规律被命名为“道”。在《道德经》中，道是唯一永恒的存在。所以人们的修行假如能符合道的要求，就可以实现长生不老。

趋阴背阳是人类死亡的主要原因

在阴阳学中，人体也是有阴阳组成的。例如我们的身体为阴，思维为阳；生为阳，死为阴，背为阳，胸腹为阴等等。但是人类的整体行为却是趋阴背阳的。比如说我们的手背为阳，手心为阴，但是我们的手指却是向里灵活，向外受限；高处为阳，地面为阴，但是我们大部分人都会恐高，喜欢呆在地面而讨厌登高。人类的这种趋阴背阳的特性，就是制约人类长生的客观因素。最简单的例子，就是夜晚为阴，熬夜就是趋阴，熬夜直接影响到身体健康的现象是大家最熟悉不过的了。所以说，趋阳背阴才是修习长生不老的合理方法。

阳性体质长寿

纯阳的体质是实现长生不老的前提

现代科技证明，碱性体质较酸性体质长寿。碱性物质属于松散，酸性物质凝聚，所以在阴阳学上，碱性属阳，酸性属阴。运动为阳，懒散为阴，经常运动的人会比懒散的人健康。实为阳，虚为阴，身体机能阴阳平衡的人健康，阴虚或者阳虚的人容易生病。按照阴阳理论，向阳可以促进健康，向阴容易衰弱。假如有一种方法，可以实现身体的纯阳，实现长生不老就有可能性了。

由于篇幅所致，先简单地介绍这几点。下面简单介绍一些道家的纯阳功法，但愿对大家有所帮助。

保持身体经络畅通

是长寿的重要条件

人体的经络遍布全身。其中最大的是任督二脉。根据经络学，在性成熟之前，人体的任督二脉是通的，性成熟之后就堵塞起来。通达为阳，堵塞为阴，任督二脉堵塞以后直接造成了人体内阳气的运转，使人体逐步衰老。打通任督二脉之后，身体内的阳气得到运转，从而使得人会逐步变得年轻有朝气，并且身体内的慢性疾病也会随之消失。这也是道家返老还童术的一个重要环节。对于经络学说，有很多的反对者，但是今天所说是笔者亲自实践得出的结论，所以才敢如此肯定。

戒欲是增强身体阳气的重要手段

现代科学测量出了男精女血的化学成分。但是却没有解释清楚生成男精女血的复杂过程。也没有解释清楚人体在排除精血之后的疲惫感。根据易经理论，泄出为阴，人体排出精血是对身体元气的泄漏，属于趋阴的过程，所以人们才会感到疲惫。并且《道德经》中，道是不能自生的，学习道的长生之法，就是要不自生。而情欲属于生人的需求。所以应当保持克制。纵欲有害健康，这个道理也是众所周知的。如果能将身体的情欲转换成自身运转的供给，就可以使人变得年轻。这一点也是有实验证明得出的结论，毋庸置疑。

按照自然规律作息是健康长寿的有效手段

人是自然界的产物，时时刻刻都会受到自然界的影响。所以符合自然规律的作息对于健康尤为重要。春天万物生发，生发的时令在寅，所以要早睡早起。夏天阳气过重，夜晚属于阴，所以要晚睡早起加午休。晚睡就是为了多一点吸收晚上的阴气，午休则是为了避开中午的过盛的阳气。秋天容平，所以要按照鸡的作息时间去早睡早起。冬天阴气过剩，所以要早睡晚起，多晒太阳。关于作息，喜欢养生的朋友可以去参看《黄帝内经》，对于身体健康是非常有益的。

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