武者应该具备的东西,“棉花肚”,看看你练到了什么程度

飞流直下三千尺,疑是银河落九天。刀背藏身,武人问天。穷则独善其身,达则兼济天下。中华道藏,浩如烟海。传统武学,博大精深。拳,不练打人,练降伏己身,自然高人一筹。天青云淡也好,繁星满天也罢,自身永远是,修行鼎炉。心如火,肾似水,以静为气,以动为风。慢慢鼔荡,轻轻用意。经年累月,周身通透,你与天地,皆一片开阔,无边无际。纵有起心动念,也消于无形幻影。不必蓦然回首,只需一如既往。舍不下,是放不开。拿不起来,是魄力不济。刚归于柔,运方于圆。有棱角好不好?攻城拔寨,就要尖锐。克敌制胜,就要方圆相生。矛厉害,盾厉害,因地制宜最厉害。搭不上话,是身份不同。过不了手,是差异太大。人有人言,拳有拳谚。过手如登山,一步一重天。修行如猜谜,不到最后,看不透。拳要通透,人要彻悟。有物质,更要有精神。人,不该做酒囊饭袋,更不是行尸走肉。拳拳服膺,把把在心。都说六道轮回,我说八面来风。一文一武,就是一举一动。无所从来,亦无所去。制服他人是能耐,降伏自己是道行。拳在功架里,更在生活中。有一天,你会发现,真正难于逾越的高山,不是生活,是自己,与世界无关。

棉花肚。形容腹部柔软,富余弹性,又可瞬间沉重。最应该有弹性的是哪里?是肚子,而不是胳膊。腹肌不能练死,要柔软,富有弹性。要更有弹性,才更有战斗力。为何?手上快,不叫快。身上快,力源在丹田,但如何释放给脊柱?就要腹肌弹抖,俗称肚子。棉花遇水,就变沉重,武人形容为棉沉。打拳,肚子不要外努,也不要吸着,要有规律的收放。弹,是什么?快速变换刚柔。刚柔相济是什么?转化无痕迹。棉花肚,能收,也能放。张力就是弹性,最为重要。肚子能变化,就厉害了,横竖劲都有。主劲是纵向的,腹部就要先抽动,再放劲。意念先松后紧,先无后有。腹部抽动,练棉花肚效果最好,幅度要大,不是往前后做功,是上下。动起来一弹一弹的。身上永远比手上动的剧烈,拳就出来了。肚子一个起伏,把劲催上脊柱,一个折叠加一个探膀,出来的劲,是超越性的,能把人打透。

相传,郭云深的腹部,柔软之极,能陡然吸住拳头,或将来拳顺偏,又能弹出击人。这是非常高超的腹部功夫。打拳时,腹肌放松,轻轻提吊丹田,催生肋骨,卸下肩胛,横向开肋;然后缓慢松沉丹田,闭合肩胛,纵向束肋。如此反复,腹部即会启动,最终可练成可刚可柔的棉花肚。肚子不在有多坚实,而是能软能硬。软如鼻涕酱如浓,是废拳。朽木一块如枯柴,是硬拳。唯有柔似锦缎,刚如陨铁,才是太极。武林千奇百怪,有大肚翩翩的,也有形似病猫的。外貌不代表实力,关键是内在。棉花肚,是腹部成就的体现。唯有柔软,才能刚强。拳是反向思维,最柔的腹部,能打出最硬的拳头。练拳不要骗,要练极变。生死之间有大恐怖,两极互变,能通天地。练棉花肚,先要慢,不着急,慢才见功夫。用时快,顶肚子,出不来多大劲,要先放松腹部,突然收缩,这是压弹簧原理。正所谓,激流出闪电,白猫偏黑尾。北郭兰若寺,西天大雷音。

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