什么人能练出太极拳功夫

在这几年练太极拳的过程中，对什么人能练出太极拳功夫，什么人练不出太极拳功夫，有了越来越多的认识。

所以，当今年3月份，招收猫步会员的时候，我设定了一个年龄限制，60岁以上就不收了，当然，这也是一个软约束。

上海浦东的老王，我们很早就在网上有联系，听说不收年龄超过60的，就跟我软磨硬泡了几天，最后在报名时把自己年龄改了，来了个霸王硬上弓。

毕竟年龄不饶人，老王在我的课程中还是有点辛苦的，看下图，他在一个人默默用功。

后来，老王还发他走猫步的视频给我，越来越好。

相反，一个30来岁的小伙子，参加我的猫步班时，我就发现他身体僵硬无比，根本没办法按照我的要求走猫步。我还奇怪呢，问他，怎么身体会这样，小伙子倒也是直爽之人。告诉我：年轻时在东莞工作。

这些年，我对于谁练得出太极拳功夫，谁练不出，是隐隐约约有感觉的。通过这半年的猫步培训，我基本能做到，上我几次课程，就知道这位朋友练出太极拳功夫的难易程度。

我把这个练出太极拳功夫的难易度，做了一个简单的分级，当然目前还只是经验为主，需要更多的数据来完善。

练太极拳者可以分为四级，分级如下：

一级：腰部僵硬，怎么练也不能做到完全下蹲；静坐数呼吸时，怎么练也根本数不清呼吸。

二级：腰部僵硬，但能勉强蹲下；单腿站立始终不能做到；静坐数呼吸时，呼吸在8息/分钟-18息/分钟。

三级：腰部僵硬，但能勉强蹲下；单腿能站立；静坐数呼吸时，呼吸在8息/分钟-18息/分钟。

四级：腰部能放松但还不能做到尾闾正中，下蹲完全做到；静坐数呼吸时，呼吸在5息-8息/分钟。

五级：腰部能完全放松，稍加注意就能做到尾闾正中，下蹲完全做到；静坐数呼吸时，呼吸在3息-5息/分钟。

可以肯定的是，四、五级的人，只要方法正确，很快就能走上正确道路，练出太极拳功夫；三级的人需要花大力气练，也有很大成功比例；二级的人，虽然花大功夫练，也许能成，也许不能成；一级的人，就随便玩玩吧，这个世界上，不是只有太极拳的，只要开心就好。

希望朋友们都能在太极拳中得到乐趣。