脸上长斑不好看？教你一个淡斑小窍门，让你的斑点慢慢减少

对每个人而言，肌肤问题都是非常值得被重视的，尤其是女性，脸上如果斑斑点点，多少都会让面容失去部分光彩。

很多人买过祛斑产品，但效果都不太理想。要想解决肌肤的色斑问题，首先需要弄清楚斑是怎么来的。

色斑的形成

中医认为，“五脏六腑十二经血，皆上于面，夫血之行俱荣表里”。《诸病原候论》中言：情志不遂，暴怒伤肝，思虑伤脾，惊恐伤肾，而使气机逆乱，气血悖逆，不能上荣于面而生褐斑。

外因

外因通常是身体受紫外线辐射、化妆品、药物及其他物质刺激后，产生黑色的皮肤色素沉积，这些黑色素一部分随着角质层脱落，一部分沉淀于基底层，通过血液循环排出体外。上述排出黑色素过程一旦出现失调，便会形成色斑。

内因

内在因素包括月经不调，痛经，气血不足，盆腔炎，内脏功能紊乱，妊娠等引起的内分泌失调紊乱，这是引起黄褐斑的内在因素。

今天就教大家白净肌肤吃出来！

百合牛肉羹

材料：百合、红枣、白果、牛肉、适量调料。

百合 红枣

牛肉   白果

# 百合牛肉羹 #

做法：将牛肉用水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合和红枣洗净，红枣去核；煲锅内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣和白果，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。

功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气。

山药白鸭汤

材料：山药、白鸭、生地、枸杞子、调料适量。

养阴消斑

山药白鸭汤

方法：将白鸭清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片，生地布包，置碗底，而后放入枸杞、鸭丁，蒸熟即可。

功效：可补益肝肾，养阴消斑。

龙莲鸡蛋汤

原料：龙眼肉、莲子、鸡蛋、枣、盐少许。

方法：将鸡蛋开水蒸熟，去壳。将龙眼肉、莲子和枣洗净，枣去核，备用。煲锅内放入适量清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。

功效：宁心安神，养血润肤。

茯苓祛斑汤

材料：白茯苓、白菊花、丝瓜络、玫瑰花、红枣。

茯苓祛斑汤

健脾消斑

祛风通络

做法：上述材料同置锅中，加清水，适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用。

功效：健脾消斑，祛风通络。

当归山楂茶

原料：当归、山楂、白藓皮、白蒺藜。

方法：将所有材料一同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用。

功效：疏肝健脾，消斑化瘀。