健身新手最常见的动作错误，很多“老手”也在犯！ / 四六文摘

想要进行系统健身的人,你需要知道一点:健身不是伤身,只有科学训练,你才能更快获得一副好身材. 这几个错误的健身行为,只会让你提高受伤风险,降低健身效率,无法收获一副理想的身材.只有及时纠正,你才能练出 ...

不想出门锻炼,不愿意去健身房打卡?不如在家进行自重训练. 自重训练的动作有很多,比如深蹲.俯卧撑.弓步蹲.开合跳.高抬腿.波比跳.引体向上.山羊挺身.平板支撑.卷腹.仰卧剪刀腿等动作都属于自重训练的范 ...

健身新手期,不建议的动作,其实也没几个. --但是,不建议大重量确是一门学问: (就是说要量力而行,不需要跟别人做比较) 先说说几个不建议的动作吧 1. 针对三头肌前束的一个--[哑铃前平举],基本可 ...

本文专家:葩丽泽,营养学主任医师.原新疆维吾尔自治区疾病预防控制中心慢病预防与健康管理所副所长木耳,是一种家喻户晓的食材,炒菜.凉拌,总少不了它的身影. 然而,正是这寻常的木耳,食用不当也会导致中毒 ...

世界上的孩子各有各不同,有的孩子独立自信落落大方,而有的孩子却十分依恋父母,尤其是妈妈,做什么事都想围绕在妈妈周围,一刻也不想离开. 只要父母离开一会儿,孩子就会大哭大闹,更有甚者不吃不喝.对这种孩子 ...

对于很多三轮车主来说,常常忽视三轮车被划分为机动车的性质,本以为"没关系"的小事,却让人一不小心就栽了跟头! 近日,舞阳县交警大队各中队执勤民警在辖区内巡逻,一男子驾驶无号牌三轮摩 ...

90后知名博主胃癌晚期去世,他的错误很多人都在犯,医生感到痛心! 今天早上,我看到了一个非常不幸的消息,知名的博主茄子的余生,一位90后的抗癌博主,去世了.他是一名90后,因为胃痛去医院看病,诊断为胃 ...

近日,#26岁的小伙子得了胃癌# 登上了"热门新闻"! 2月24日钱江晚报报道,一位26岁的小伙子查出了胃癌晚期,住院期间他对自己患上胃癌晚期进行反思,并呼吁年轻人"千万 ...

与其他武术差不多的想法其实,太极拳与其他门类武术相差太多了.如果你试图用其他武术的思维方式去指导学习太极拳,就一定是离开了太极拳了.这种情况多见于一些过去多年来爱好武术,具有相当功底而改学太极拳的人 ...

学做优秀家长学做优秀家长 1篇原创内容公众号文 / 妈妈调查局出处 / 妈妈网育儿(ID:mmwyuer ) 4月14日,深圳一名4岁女童将皮筋缠在手指上玩耍时睡着了,导致左手中指前端濒临缺血 ...

养吊兰的五个错误动作,很多人容易犯,难怪不容易爆盆! 室内养花,现在是越来越流行了,不管是男女老少,都会在室内放几盆花草,用来点缀环境.吊兰就是生活中非常常见的植物,尤其是垂吊起来养护,更是优美漂亮. ...

健身新手最常见的动作错误，很多“老手”也在犯！