灸秘：4种灸法，对症调理脾胃

艾灸

中医认为脾胃的功能是消化、吸收、转化人体所需的气血精微，故称之为“后天之本”、“气血生化之源”。脾胃功能正常则气血充足，身体健康；反之则气血不足，体质虚弱。脾胃灸能增强脾胃的运化功能，调节胃肠道，促进营养物质的消化吸收和新陈代谢，起到养生保健的作用。本法适用于任何年龄的人，是防病保健的常用方法。

[取穴] 脾胃调理，主要取脾俞、胃俞、中脘、天枢、足三里等穴位。

[灸法]

(1)艾条悬起灸

每次选用2~3个穴位，每次每穴灸10~20分钟，每日或隔日1 次，以温和灸为主。

如有消化不良、食欲不佳、胃胀腹泻等症状，需每日灸1次，连续灸至胃肠功能完全正常。

若饮食正常，无明显不适时，隔2~3日或每周灸1次，以健脾胃助消化。

(2)隔姜灸

多选用腹、背部的穴位，每次1~2个穴，每次每穴灸5~7壮,艾炷稍大如青豆，每日或隔日1次，连续灸20~30天。胃寒怕冷，胃肠功能较差者适宜用此法。

(3)温灸器灸

将点燃的温灸盒放在腹部的中脘、气海、天枢、神阙等穴位上，温灸15~20分钟，隔日或3日1次。有轻度腹泻、食少体瘦者用此法效果很好。

(4)艾炷隔附子灸

取腹部、腰部穴位，每穴灸5~7壮，隔日或每周1次，灸1~3个月。虚寒重者尤为适宜。

摩腹健脾胃

[小贴士]

初艾堂提醒你：在进行调和脾胃艾灸的同时，我们要养成健康的生活习惯，饮食要有规律，不可暴饮暴食，不挑食偏食，少吃生冷油腻。

另外，每日用手在腹部轻轻按摩10分钟，或搓脚底板数分钟，配合本法效果更佳。