伤肾的四种日常行为，除了久坐熬夜还有这几种，你知道吗？

导语~伤肾的四种日常行为，除了久坐熬夜还有这几种，你知道吗？

对于冬天的到来，很多人总是想着顺应肾的季节去补补，殊不知与其去补不如不泄，所谓不泄就是封藏，封藏好了自然是补。反而因为自己去补分不清是何种虚出现了虚不受补闭门留寇的情况，甚至补的上火。那么我们只需要做好生活中的一些小习惯自然就可以保养肾。

首先，就是平时一定不要站的太多。久站必然伤骨，也就是伤肾。站的久了必然腰酸背痛，其次男的也会容易得曲张。那么还会有走路过多伤肝，坐的久伤脾。不过对于这些久站的朋友平时一定要经常性的休息。

其次，就是生活中吃饭尽量清淡少盐。在我们生活中吃盐是必须的，但是吃太多就不行，很多有肾病的朋友都是低盐。其实这就是肾入咸的功能，也就是说我们吃盐必然是调动肾气，来维持正常的生命活动。假如吃的太多就会过度调动肾气，使其肾的亏虚。从侧面来看，很多身体虚的人口味比较重特别喜欢辛辣，就是身体虚弱必须激发出来肾气。所以说平时尽量饮食清淡，来保护肾气。

第三，肾主水的特性决定了你要适当的喝水而不是过度的喝水或者是不喝水。很多人到了冬天总是觉着尿频，那就不喝水，尿不就不频了。其实这种想法非常的错误。很多人的尿频并不是因为喝的多，而且喝的水没有利用上，也就是说这些水没有经过肾阳的蒸腾气化转化为能量，所以喝的多尿的多。但是不喝更没有能量，身体更加虚弱。还有一部分人是因为湿热问题，尿意但是不多涩黄疼，这种情况更应该喝水，多喝水多排毒。很多人动不动就喝水也不好，还是那个问题喝的太多就会造成肾阳的负担消化不了那么多水从而伤肾。其实对于喝水一定是少喝多次。

第四，肾怕冷的特性决定了你要要温度而不是风度。冬天到了应该穿的很多，其实目的是为了保暖，其实也是为了保肾。肾阳会把能量带到皮肤里面去，从而保持好的温度，假如穿的太少，更多的能量会抵御寒邪，消耗更多的能量。假如穿的多能量就会消耗的少点。很多人的冷是因为阳虚，寒从中来，那么我们必须从外部保暖，里面也会热。

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