到底怎样变得更快乐？
这是今早刚拍下来的窗外。
应该算是今年截至目前我最喜欢的一张照片。
早上拉开窗帘，看到外面的这样的阳光，突然觉得很开心。
写这篇文章，也是因为拍这张照片时的感受。
经常有小伙伴问：我怎么能变得更快乐？状态很丧怎么调整？怎么变得更乐观呢？
其实，如果你想变得“更快乐”一点，恐怕没有什么神奇的办法。
因为，快乐往往不是一下子爆发出来的，快乐是积累出来的。
有人说，我就是很多次突然“爆发”了快乐，怎么解释呢？
我想，如果你真的有“爆发”快乐的能力，这能力本身恐怕也是慢慢积累出来的。
之前写过，因为一些原因，上大学时我曾经有一两年都比较“抑郁”。
为什么加引号？因为不确定是不是达到了心理治疗上对“抑郁”的定义。
那时候也不懂这么多，但现在回想起来，应该或轻或重是达到了病态的抑郁。
总之，就是每天做什么都很难快乐，常常觉得了无生趣，正儿八经想过活着没什么意思——以及，由心理问题而引发了长时间的免疫力低下，隔三差五病一场。
你能想象朋友圈里行走的鸡汤、保险界的鸡汤郭大爷、每天写作4000字的村上一炜，曾经是这个样子吗？
但没错，就是这个样子。
之前也讲过，我是从读《秘密》这本书开始转变的；以这本书为起点，我开始把注意力放在生活中有正向能量的事物上，去关注生活中那些小的快乐和美好，去关注生活中积极乐观的一面。
从不再怨天尤人、从剔除掉语言中的消极词汇这种“小事”开始，慢慢实现转变。
所以你看，人生中哪个重要的改变，真的会是“一下子”实现的？
怎样变得更快乐？
至少，不应该是每天吃着垃圾食品，熬夜刷着手机，睡着懒觉，长期不运动，嘴上抱怨着别人，然后问：怎样变得更快乐？
去年我在知识星球里，和大家进行了“每日感恩”、“今日之美”等等小尝试。
一些人还因此侧目：什么破玩意儿，这不就是鸡汤吗？
对，是鸡汤。
很多时候不是鸡汤没营养，而是你自己的胃有毛病消化不良。
后来很多小伙伴反馈，在尝试的过程中，自己真的状态有了很多转变，变得更快乐，更积极，也更有力量。
这就是为什么我从不忽视那些所谓的“小事”。
比如最近，我每天早上在星球里打个卡：
我看了一眼，今天早上，星球里已经有7个小伙伴早起打卡了。
你说怎么变得更快乐？
就是从这一点一点的小事里，你变得更快乐。
从这一点一点的「践行」而不是「空想」中，你变得更快乐。