你攀比背后的驱动力是什么？
美工 | 老雕虫
如果我们不清楚自己是受到什么驱使而去做比较，比较会带给自己哪些影响，可以如何善用这种“比较心”，我们可能就会盲目地活在别人的价值体系里，陷入焦虑和不满之中。
01 想要拥有别人的一切，为什么会带来迷茫？
日剧《东京女子图鉴》里，女主角绫就是一个被欲望拉扯着跑的人，而她的欲望，往往来自于与他人比较。
她出生于日本乡村，长相平平，成绩也一般，可是她从小就向往杂志里渲染的时尚生活，认定自己并不属于这个平淡如水、毫无野心的小地方。
于是大学毕业之后，她挣扎着来到了东京，租住在这个繁华都市里偏远的平民区。在这里，是普通打工人聚集的生活区，她也偶然认识了初恋男友，两个人一起过着不算富裕但也很开心的小日子。
可绫并不满足于此。她羡慕住在富人区打扮得光鲜亮丽的女人们，她并不甘心自己只是衣着朴素，和一个普通的打工族男友过着平凡的生活。
于是她在工作上拼命努力，另一边则暗中学习女同事们的衣着举止，想让自己摆脱土包子的形象，融入这个大城市里的精英圈层。
绫足够幸运。她在工作上得到了提拔，收入的增加，让她终于能够搬到月租不菲的高级公寓，买得起几万块钱的精致内衣，从头到脚都是名牌加持，俨然不再是那个乡下来的小姑娘。
与此同时，她的生活也急剧转变：她的精英梦，和平凡的初恋男友格格不入，于是她抛弃了对方，独自搬到了富人区；她羡慕别人和富二代、男精英恋爱，于是给自己也找了一个同款男友，尽管自己并不算是很喜欢他。
就在她工作、财富、爱情都看似达成了自己的野心时，一次朋友间的聚会，又让她陷入不满之中。
在聚会上，女性朋友们热闹地谈论着自己的老公孩子，自己这个未婚未育人士完全插不上嘴，她落寞地想着：朋友们都已经有了属于自己的幸福完整的家庭，自己却还是漂泊不定。
她先前的骄傲，从天堂落回了人间，而这块缺失的拼图，就是她所没有的幸福家庭。
于是，她又开始了新一轮的目标：找到一个结婚对象，哪怕降低条件也可以。
可想而知，凭借绫的条件，她想找到人结婚并不难，可这真的是她想要的吗？后续两个人选择了分居。
绫始终在生活的道路上拼命追求着，别人拥有的她都想要，别人设定下的关于幸福的定义，让她奋不顾身付出一切去追逐到手，就在她过上了“别人家”的生活时，她也依然感到迷茫，我为什么还不够快乐，还不够满足。
这一切的源头，来自于与他人比较而产生的欲望。社会比较既可以推动着我们前进，也会让我们迷失自我。
马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中写道:“与别人比较，是悲惨生活的开始.”
但其实也并不尽然。社会比较本身只是一个中性的事物，只是看我们从中收获的是积极的反馈还是消极的反馈。
就好像绫，如果不是与他人比较之中让她下定决心要突破自我，她也不会从乡下来到东京，进而在工作中得到提升，过上了优渥的生活。
社会比较可以是一种积极的动力，让人走出舒适区，找到清晰的目标。
但如果一直不停地拿自己和他人做比较，总觉得别人的更好，试图去成为别人，带给自己的就会是无穷的苦恼。
绫到后来，连结婚生子都是为了不落人后，却没有考虑过自己对于感情和婚姻的需求到底是什么，自然会进入到一段段错乱的关系中，焦虑不断。
一个人如果想要进行社会比较，首先对自己要有足够清晰的认知和定位，并且能够客观地评估周遭的情况。内侧前额叶皮层就负责这样的自我认知和自我归因的过程。它是包括自我了解在内的元认知功能的核心大脑结构，负责与风险和恐惧处理有关的功能，还负责自我控制、目标管理和决策的产生，衡量某件事情的利弊并判断这件事是否值得做。
我们生活在当下的社会里，不自觉会把自己和他人做比较：朋友比我瘦，同期进入公司的同事赚得比我多，同龄的朋友都买房买车了…
当发现比较的对象比自己差，我们就会有种优越感；可多数时候，我们更容易盯着别人比自己强的地方不放，而产生自卑心理，觉得自己处处不如人。
即便自己试图不去做比较，环境也总是逼迫着我们去比，有时候是父母拿我们和别人家的孩子做对比，有时候是刷社交媒体时，看到种种年纪轻轻就成功的故事，撩动着我们的神经。
如果我们不清楚自己是受到什么驱使而去做比较，这类比较带给自己哪些影响，可以如何善用这种“比较心”，我们可能就会盲目地活在别人的价值体系里，陷入焦虑和不满之中。
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2.了解社会比较这一行为给你带去的影响
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社会比较背后的大脑神经机制和动力
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让自己不因此陷入焦虑之中，善用比较心