影响睡眠的五大因素，你知道几个？ / 四六文摘

一. 睡眠是健康的需要睡眠是人体的基本生理需要,是人类赖以生存的必要条件,更是老年人获得健康的必要因素．充足的睡眠可以帮助老人消除疲劳,保护大脑神经细胞的生理功能,稳定神经系统的平衡,延缓衰老.环境 ...

说起失眠,人们似乎有很多话要说,但是,却不知该如何说出口,躺在床上翻来覆去一整夜,瞪着眼睛到天明. 现如今,不仅中老年人会出现失眠,越来越多的年轻睡眠也会出现障碍,甚至严重到需要借助药物来进入睡眠. ...

一,保持健康愉悦的心情. 1,享受性生活,2,按摩,3运动的同时多听一些轻松舒缓的音乐.4可以和好朋友们经常聚会.5有一种爱好如钓鱼等.6能尝试新事物.7不要钻牛角尖,不要和三季人争执.7乐于承认 ...

失眠体内缺哪些维生素 360docimg_0_ 郭楠副主任医师北京中医药大学东直门医院内二科三甲无法通过失眠的症状来判断体内是否缺乏某种维生素. 由于现代人学习.工作.生活的压力较大,失眠成为一 ...

前言:宋代理学的集大成者朱熹有句诗:"少年易学老难成,一寸光阴不可轻."黄煌老师虽然一直自谦自己思路"粗浅"."认识浅薄",但是在脚踏实地地 ...

现在社会,越来越多的人受到失眠的困扰,年轻人工作生活压力大睡不着,中老年人神经衰弱也睡不着.明明知道失眠和晚睡对身体伤害大,可是越是强迫自己越是睡不着,数羊数到一千只羊还是睡不着,助眠偏方小米粥也喝了 ...

作者:钟琪(华恒智信分析员) 来源:华恒智信(ID:chnihc) 咨询合作:400-818-7856 文章投稿:chnihc_bianji@163.com 前不久,新华网根据上市公司2015年年报, ...

一.什么是得房率? 得房率指的是可供住户支配的面积(也就是套内建筑面积)与每户建筑面积(也就是销售面积)之比.各家楼盘的"得房率"有很大的差异,一般情况下,多层住宅的"得 ...

人类寿命到底有多长呢?古今中外,有着各种分析论证. 古语云:一曰寿,百二十岁也.古语云:百岁之寿,盖人之正数也,犹物至秋而死,物命之正期也.所以中医学认为人的自然寿命,应该是100岁到120岁. 现代 ...

影响意志力的五大因素:消极情绪,主动疲劳,努力程度,血糖水平,感知难度.

家用呼吸机寿命是大家非常关心的一个问题!今天来和大家聊一聊影响家用呼吸机使用寿命的5个关键因素: 影响家用呼吸机五大因素因素1.日常维护保养日常使用中最重要的就是谨防进水,一旦机器进水,马达等核心 ...

教铸在线热加工行业论坛 6天前增碳剂可谓是铸造行业降本增效的一大利器,在用电炉熔炼的过程中,将增碳剂随废钢等炉料一起往里投放,可减少生铁使用量,有效降低铸件生产成本,但使用增碳剂时,有五大因素,影 ...

丨本文由百匠茶学院原创丨首发于搜狐号:百匠茶学院丨作者:林方致小饼如嚼月,中有酥和饴. 宁静致远,方得始终,我是林方致. 明儿就是中秋佳节了,有些外省的茶友赶赴回乡过节,所以今晚想在茶室里举行& ...

影响睡眠的五大因素，你知道几个？