滑膜炎：不妨试试此方，舒缓疼痛，消积液也实用

滑膜炎是可能出现在各个年龄阶层的关节问题，但在平时除了一些上了年纪的人，尤其以运动男女较为常见，而此问题一旦发生后带来的影响还不小，不仅是关节处的疼痛，大部分还会出现关节屈伸活动困难的表现，这种表现尤其以滑膜分布最多的膝关节更为常见。想要应对滑膜炎，除了日常的正确保健外，合理的措施也是必不可少的，可以了解一下正商磁疗贴，适用于膝关节问题。

怎么自我判断是不是滑膜炎呢？

1、走路无事，上下台阶有明显痛感

平地走时，膝关节的负担不大且膝关节的弯曲幅度小，而上下台阶膝关节处于弯曲幅度较大的程度之中且负重是走路时的3-4倍，加上反复的伸屈活动，所以会把不明显问题放大化。

2、按压时才有疼痛感

异常阶段的膝关节软骨组织已经发生退变，因此自身的功能下降，对外在压力给予膝关节的影响缺乏保护，进而会引起连锁反应，关节液的分泌异常，在压力下会刺激到关节内的神经组织引起疼痛反应。

3、积水肿胀

关节积液是滑膜炎很直观的表现，膝盖前侧会肿起一个包，按压会有挤压水球的感觉，但多会伴随痛楚。

一方帮助改善滑膜炎，促进膝关节健康：

薏苡防己汤

材料：石膏30克、防己30克、薏苡仁20克、滑石20克、杏仁12克、通草10克、桂枝10克。

制作方法：所有材料清洗干净，然后加入没过材料两横指的凉水煎熬，最好去料留汁分两次服用即可。

此方法每七天为一个周期，主要可调理滑膜炎。