德然养生：适度适中，解放自己

德然养生荐读：文化就是做人，文化就是回归人本。

第一个字：“度”

1、胸怀要大度

胸怀大度，大到能纵横天地间，广交五湖四海朋友；小到不计较个人得失，不理会流言蜚语。

人生各式苦辣酸甜，做人要有大度量，心胸要宽广。那么，在我们的面前，将永远是美好的世界，我们将会快乐永远拥有。

2、说话要适度

“沉默是金”是句名言，“祸从口出”也被人熟知。这很明确地说明“话多有失”，所以，说话一定要适度，不能什么场合什么话都说。

说话适度，才能避免无谓的不良后果，也能让自己成为一个受欢迎的人。

3、读书有厚度

读书要有厚度，这里的厚度不是尺量的高度，而是书内容的质量。不管长篇还是短文，读过之后，要能启迪心灵，劝人向善；或者深入浅出，给人以人生的经验和哲理。

读有质量的书，我们认真地去读，会给生活带来诸多乐趣。

4、视野有宽度

站得高，看得远。想得多，看不远。不管做事还是做人，都应向远处看，都不应光看到点，而没有看见面。

视野有宽度，站得高，看得远，想得少一点，就计较少一点，快乐自然会围绕身旁。

5、寿命有长度

想延年益寿，就要强身健体，改掉不良生活习惯，把生活规律调整好；该睡就睡，想玩就玩、早睡早起身体好。另外，还一定要心情好，不急不躁，不忧不郁，不争不斗。

岁月漫长，要注重保养自己，多活几年，才能有时间追求和体会生活的快乐。

6、感情有温度

为家人精心准备一顿晚餐，给朋友一份祝福，送给老伴一个小礼物，都能让感情保持最持久的温度。

花点时间和精力来经营和维护生活中的感情，让感情有温度，生活才有更多的幸福和温暖。

7、心态有高度

一个人的心态决定了一个人的高度，积极的心态是比黄金还珍贵的。如果没有正面积极的心态，整日消极抱怨、患得患失，那会活得很累。

有什么样的心态，就会有什么样的生活。

保持比生活更高一点的心态，心里会舒畅很多。有高度的心态，才有高度的生活。

8、生活有热度

在生活中，如果我们倾注了热情，一切将耳目一新。让生活有热度，最重要的，就是热爱生活。

只要我们用心去热爱生活，用心去感悟幸福，我们就能用感恩的心，好好地去享受一切美好！

热爱生活，就从今天开始！

第二个字：“放”

1、有种智慧叫放下

一些事，该放下就放下，每颗心都有承受之限，不要耿耿于怀。

放下，心就得解放。

放下负担，奔向新生命；放下过去，开启新生活！

2、有种心态叫放宽

人生，最难得的，是好心态。宽心做人，舍得做事，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

人生，活的是心情，只有微笑着活在当下才是最好的。

3、有种善待叫放手

你永远无法替代子女，并过好他们的一生。

儿孙自有儿孙福，儿孙自有儿孙路。

事必躬亲，累了自己，也害了子女。父母适当放手，是对子女的一种信任，也是对自己的一种善待。

4、有种表达叫放声

生活充满喜怒哀乐，适当宣泄情绪就要放声。放声，是对身心一种洗涤，是一次灵魂的自由展示。

放声笑可使人心情愉快，忧愤消失，一笑解千愁。

5、有种快乐叫放达

要想乐，必须放达，子孙们的事，少管为好，放心追求自己的乐趣，才保延年益寿。

当然，放达决不是放纵，而是把身心调整到“安适快乐”的境界。

6、有种处世叫放弃

有些东西失去了就不要执着，就看成有些东西本来就不属于你的。并相信，属于你的终究会拥有。

有句名言：假如你因为失去了太阳和月亮而哭泣的话，那么你将失去星星。

放弃该放弃的，这样才不会错过更好的！

7、有种轻松叫放逐

人到中年，想玩点什么，想吃点什么，不要舍不得，放开手脚，放逐自己。

辛苦了半辈子，趁着还能走能动，就应该尽情玩乐，做自己喜欢做的事，欢欢喜喜过好每一天。

8、有种自在叫放心

生活中，万般事物但求尽心也就能逍遥自在了。

走过人生风雨几十年，尝过了人间酸甜苦辣，应坦诚守信，放心儿女，自己不做违心事，不愧心，定能欢度往后余生。

人生，就是“度”和“放”两个字！

记住这两个字，能让不顺心的生活顺心起来，让原本快乐的生活快乐加倍！

传统文化，即是“做人的文化”！