爱，在传播，绿城·无郁中国行走进昆明

走进7月，炽热的阳光热情地拥抱着大地，我们与微风撞了个满怀，夏天，是炽热的季节，是热情的季节，是爱传播的季节，在这个季节里，我们心潮澎湃地与郁金香相遇，在7月10号，这个难以忘怀的日子，绿城.无郁中国行昆明站就此展开。

此次无郁中国行是在昆明展开，场地由绿城中国云南公司提供，此次活动，由多位优秀老师联合举办，有馨心老师，小白老师，季老师，马老师，刘老师等，但遗憾的事，郁金香的创始人爱咪老师，没能来到这里亲自指导我们，不过我们和她开了视频，爱咪老师的谆谆教会，我依旧记得清清楚楚，仿若昨天。

活动一开始，馨心老师就闪亮登场，馨心老师和我们说了自己的经历和遇到了郁金香的改变，她说在帮助别人的同时，自己也感受到了被需要，自己也就有了能量。她的话，我一直牢记在心，帮助别人的同时也在帮助自己。之后她介绍了郁金香成立的过程，初心，成就，分享《抑郁康复有方法》。郁金香致力于搭建互助平台，通过志愿者和抑郁伙伴的线上陪护，及通过联合心理医专家团队开展线下活动。郁金香已经拥有家长疗愈营，运动疗愈营，绘画疗愈营18个疗愈营成长团。早晨有早课，晚上有直播，通过郁金香学习，回归社会的不再少数。其间，老师邀请宣宣及宣宣的母亲对自己的经历，感悟做了讲述。

第二登场的是何老师，何老师是郁金香里的女神，确实，无论从气质，还是工作能力上都能称为女神。她一上场就教我们如何冥想放松，学员跟着她的指令，很快就放松了下来。接下来，她讲了微笑疗法，凝视疗法，让学员收获颇多。

后面上台的是小白老师，他用他的亲身经历告诉了我们抑郁并不可怕，只要找对方法，就可以回到正常生活。他以他的经历，总结了许多方法，当然没有一定正确的方法，适合及为正确。

第四位是马老师，也是昆明郁金香的负责人，马老师分享了做一个自我关怀的人，什么叫自我关怀呢？根据马老师所讲，和自己的感悟，自我关怀即为爱自己，接纳自己的全部。

最后由刘老师来分享了七日离苦法，首先他讲了自己的经历，包括他是何时得抑郁症的，是怎样一步步的回归社会的。然后讲了七日离苦法，首先纠正大家对抑郁症的认知误区，后面教了大家离苦3步骤，1，分清身心，2，认识生命信息的接收端口，3，分清现在，过去，未来，明白活在当下，最后教了一种冥想法，连接大地，具体为将眼晴闭上，用脚感触大地，寻找自己的大地。

到此，活动结束，学员，老师，志愿者一同照了个合照，留了个纪念。

最后所有人一起吃了顿饭，并跟老师进行了进一步交流。

活动在一片欢呼声中结束，大家意犹未尽，在马会长答应多搞几次类似的活动后，大家才恋恋不舍的离。