为何在老外眼中，格斗是『生活管理』的最好方式？
一个人的生活需要顾及到许多方面。
而如今，我们大多数的生活状态是把多数的时间和精力投入到学习和工作中去。
这是日常生活中不可避免的一个方面，作为一名合法公民，我们必须工作和贡献，而工作量也往往不是我们自己能够控制的。
生活中，最不可或缺的就是家，我们与家人和亲人共度美好时光。家是我们充实心灵，滋养灵魂，逃离日常琐事的地方。
除此之外，还有我们的健康、社交、自我空间，以及更多我们需要关注的东西。
有人说，物质得到满足的时代，人类是被劳役的，为了可以减轻我们身上的枷锁，我们需要找到一个平衡点。
幸运的是格斗恰好能够帮助解决这些问题的很大一部分，帮助我们过上真正充实的生活。
格斗是一种生活方式，是一种理想、原则和哲学的集合，能够帮助人打造生活的蓝图。
（请不要说我们自吹自擂，因为这的确是真的，相信不少格斗练习者都深有体会）
想知道格斗是如何帮助我们学会应付生活中的一切吗?
（以上所说的格斗，包含拳击、泰拳、散打、踢拳、MMA、巴西柔术、空手道、跆拳道等）
今天，我们来分享一下格斗教我们平衡生活的四种方法。
健康不仅仅是身体上的
格斗训练对身体的好处是显而易见的，它不仅能让人保持体形，还能使人达到生命中最佳的身体状态。
它在完成这项任务方面的效果是不可否认的，但除了格斗对身体的影响，还有心理和精神上的好处。
格斗是一种全面的健康方法，它和健身有很大的区别。
如果说健身是注重骨骼、肌肉，心肺的运动，格斗则是一项教会人开发自己潜力和最大限度控制自己的运动。
格斗技巧和体能训练以外的辅助性训练，就已经对协调、平衡、关节、柔韧、核心等等进行了太多的强化。
格斗训练并不轻松，它甚至有些反人性，但运用适当的技巧和实现目标，大脑会不断受到挑战，从而产生运动高潮的快感，从而上瘾。
每一项运动都针对特定的心理能力，这些能力能增强注意力、思维清晰、敏锐、机敏，同时还能提高解决问题的能力。
格斗可以锻炼学员制定目标和如何达成目标的能力，理解完成某项任务需要什么，以及每一个过程的效果。
当你开始练习格斗的时候，你的身体会发生巨大的变化，同时性格方面也会得到改善。格斗训练的好处肯定会加强你现实生活的方方面面。
02
灵魂得到滋养
与内心的交流是格斗训练的一个重要主题。不管你信不信，我们中的很多人都很难发现我们真正是谁—我们有什么能力，我们做事的动机是什么，我们是谁，我们想成为什么样的人？
通过格斗训练，我们能够与自己的内心交流，发现自己的身份。
大部分的格斗训练都是为了克制和消除所有扰乱思绪的外部问题。如果头脑和精神都不平静，一个人就无法专心有效的训练身体。
事实上，当学员在每次上课前先花几分钟清理一下头脑时，训练效果就会得到加强。
（这就是为什么在比赛前训练前可以配合冥想原因）
泰森边上这个人你认得吗？
格斗教导我们，为了获得更好的训练效果，我们必须让自己的灵魂得到滋养。
它的影响甚至渗透到我们的个人生活中，超出了拳馆和健身房的范围。
通过格斗赋予我们的能力—自卫的知识，心灵、身体和灵魂的同步—我们有责任在任何情况下做正确的事情和选择。
这不仅坚定了我们的决心，而且滋养了我们的灵魂。
03
平衡工作和娱乐
太多时候，我们陷入了一个循环，在这个循环中，我们把太多的时间都花在了一件特定的事情上，无论是工作时间还是私人时间。
工作和娱乐之间的平衡被证明是极其难以维持的。但在格斗中，我们被教导，平衡是改善整体健康的关键。
（格斗就像是一个拿着戒尺的老师，我们潜移默化中改正了很多坏习惯）
俄罗斯的柔道冠军普京
教会我们倾听内心的需求，关注生活的方方面面，使得在工作和娱乐之间取得了更好的平衡。
想要在格斗技术上有所进步，需要身体和精神的双重配合，因此必须涉猎很多知识，学会为人处事，否则难有成就。这也适用于我们在拳馆和健身房之外的生活。
此外，当你专注于使身体更健康时，你的大脑也会随之健康。
当你的身体变得更强壮、更快、更有能力时，你的思维就会变得更敏锐、更清晰、更有能力。
04
一个人整体的进步
正如上文所说，格斗是一项教会人开发自己潜力和最大限度控制自己的运动。
它在很大程度上帮我们解答，人的三个问题：我是谁，我要做什么，我的该向何处去？这是人真正成熟，必须思考的事情，正是这三个问题让我们三观成型。
当自己生活所有方面都逐渐接近协调时，我们的整个生命都会得到质的成长，我们便知道如何才能挖掘自己的潜能，取得从未梦想过的成就。
加拿大总理特鲁多本身就是一名拳手
科学证明格斗有能力通过提升人的每一部分来实现这一点。
因为格斗更像是所有运动的集合体，篮球、跑步、游泳、舞蹈、赛车等运动的相关元素你都可以在格斗训练中找到影子。
格斗不仅仅是体育锻炼，它的目的是传承知识。
自从上帝“造人”开始，人类有了生存和权力的欲望，战斗就没有停止过，格斗其实已经传承了无数岁月，其教义是永恒的。
问问任何一位格斗从业者或爱好者，他们都会列出无数的好处，以及格斗改变他们生活的故事。
（大多数人，谈到这些并非是为了财富，更何况这些故事又不是只有近百年才开始诞生，不要忘记，古时候讲究穷文富武）
是时候让你体验同样的事情了。
所以，如果想在生活中寻求更好的平衡，如果想理顺自己的道路，朝着明确的目标努力，格斗训练是让你达到目标的完美工具。
格斗时代原创
本文翻译自《进化》