高血压能逆转吗？

01高血压的诊断标准

《中国2018年高血压防治指南》把高血压分为了5个等级：

<120/80mmHg，正常血压;

≥120/80mmHg，<140/90mmHg，正常高值;

≥140/90mmHg，<160/100mmHg，1级高血压;

≥160/100mmHg，<180/110mmHg，2级高血压;

≥180/110mmHg， 3级高血压

要特别注意的是，如果收缩压和舒张压分别属于不同的级别，要以更高的级别为准。比如，高压是150，低压是105，就要以低压的级别为准，算2级高血压。

通过对高血压的分级，以及其他的危险因素、高血压造成的器官损害、合并的临床疾病，可以综合判断一个人心脑血管的风险是低危、中危、高危，还是极高危。

02. 不可逆转人群

如果血压≥160/100mHg，不可逆转。

如果血压<160/100mmHg，但合并了很多危险因素，达到高危、很高危的，不可逆转。（见上图）

03. 如何逆转？

如果血压还不到160/100mmHg，而且达不到低危、低危，甚至是中危，都能逆转。具体的操作又有不同：

低危人群：可以开始单纯的生活方式治疗，但要设立一个期限。如果3-6个月后，血压达到了目标水平，就逆转成功了，保持这个生活方式就行；如果血压没达标，还是高，那就要开启药物治疗。

中危人群：依然可以先启动生活方式治疗，看看能否逆转。不过观察期只有1个月。如果1个月后，血压依然不正常，就得立刻开始药物治疗。

在可以逆转的人群中，高血压前期，也就是血压在120/80-140/90mmHg的时候，是逆转高血压的黄金时期。只要及时的采取生活方式治疗，绝大多数都能逆转。

目前，中国有41.3%的成年人处在高血压前期这个阶段，接近两个人里就有一个。不过，因为还没有发展成高血压，于是很多人就不重视，就会错过这个宝贵的时机，等发现的时候，高血压已经不可逆转，再也离不开药物了。