家长在家如何进行粗大动作训练 —练习股四头肌

家长在家如何进行粗大动作训练

—练习股四头肌

陈丹丹

佛山市南海区星辉学校

课程目标：

1.通过靠墙减低活动难度同时练习后背肌群的伸直协调能力。

2.通过半蹲姿静态维持5秒练习双侧股四头肌的控制你及降低双踝关节伸直肌张力。

3.通过独立半蹲站立训练提高骨盆下肢的本体感。

课程摘要：

本节课主要是让家长学会如何在家对孩子进行粗大动作的训练，利用在家实际生活情境中训练和发展孩子动作级感知觉，同时注重孩子动作发展基础能力的积累，帮助家长找准主要学习区（学习部位），并充分提供支持，强调在打好动作控制基础能力的同时，逐步提高孩子功能性动作控制的能力；培养家长成为一名及格的康复老师。

课程简介：

《练习股四头肌》主要是根据《培智学校义务教育康复训练课程标准》的“动作训练”和“感知觉训练”的教学目标以及学生身心发展规律、最近发展区的需求；以练习孩子骨盆下肢的单侧支撑控制能力及相关肌肉，大量的输入下肢的本体感。本课程的教学主要通过训练意义、训练要点、准备材料、训练要求及教师实践操作等5大方面让家长充分了解教学的内容，从而更好的进行指导孩子练习股四头肌。

教学活动建议：

本次训练由于需要大量练习股四头肌的肌力，所以家长一定要根据老师给出的运动剂量进行训练防止股四头肌过度牵拉导致大腿部肌肉酸痛。

2.家长需要确保场地的安全，保证活动周边不能有杂物和危险物品，防止孩子在重心不稳时撞到硬物。

3.在独立半蹲站立训练中家长必须站在孩子后侧进行指导与辅助，确保孩子安全。

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