为何癌症越来越多？医生：1种水果比喝酒更伤肝，再不忌口就晚了
现代人的生活条件越来越好了，家家户户顿顿吃水果已经不是难事，水果中含丰富的营养素，是人体摄取维生素C的主要来源。
根据我国营养学会发布的膳食指南：
◇ 成人：每天应摄入水果200~400g；
◇ 1~3岁：每天应摄入水果150~200g；
◇ 4~6岁：每天应摄入水果100~150g；
◇ 7~18岁：每天应摄入水果300~500g；
每天补充适量的水果，对于健康大有益处，但水果虽好，吃不对也会毁肝伤身。
最伤身的“水果”公布，不少老年人当成宝，整箱往家搬
案例：老刘今年61，孩子们都在外各自成家，家里就老两口一起住，日子倒也过得平淡简单。
前两年老刘查出来肝硬化，医生让他戒酒戒烟，多吃水果，老刘虽不舍得这钱，倒也不敢不听医生的，经常去菜市场转悠，买点苹果橘子什么的。
但老一辈人勤俭惯了，看见苹果上有个黑斑或者霉斑，扣下来就继续吃，有不少水果都是放皱放软了才想起来吃。
这几天老刘去医院检查了，医生说老刘的肝上长了一个2厘米大小的肿瘤，肝硬化范围也扩大了，得尽快做手术，老刘听完急的支支吾吾说不出话来。
医生提醒：1种水果比喝酒更伤肝，再不忌口就晚了
这一水果就是指——发皱老化的水果。
水果放久了之后表皮都会出现缩水，看起来皱巴巴的，许多老年人不舍得丢，但其实这样的水果对身体是“弊大于利”的。
水果在腐败过程中，会受到不少微生物的侵染，或许看起来没有明显的腐败霉菌，但其实整个水果早已被细菌“攻占”，其中可能就隐藏了致癌大户——黄曲霉素。
这种致癌菌在生活中很常见，会存在于腐烂的水果、使用超过一年的木质餐具、发霉的花生、发霉的玉米、发霉的坚果等处，是早被世界卫生组织划分为“一级致癌物”的菌种，1毫克就足以致癌。
而老刘就是吃了这个“亏”，因为总舍不得扔，也想不爱来吃，这才使身体频繁接触黄曲霉素，最终诱使肝脏出现癌变。
其实肝脏受损时，身体会有几次提醒，早点发觉，或许能“躲过一劫”
- “三黄”：眼白黄、小便黄、皮肤黄；
- 手掌内部有充血红斑，不痛不痒；
- 晚上入睡困难，凌晨2~4点容易醒；
- 上肢皮肤上出现不明红点；
- 肝主筋，指甲出现白色竖纹，月牙小；
- 口气加重，出现鼻出血或牙龈出血；
- 突然不喜油腻，食欲不振；
以上是常见的肝病受损时，身体的表现症状，如果符合较多，建议尽早去医院做肝脏彩超检查。
养肝就是养命，日常多做3件小事，肝脏健康人长寿
- 睡前按揉太冲穴
中医文化博大精深，穴位也是其中的一项“绝学”，通过刺激对应的穴位，可以达到养护内脏的效果，而“养肝穴”就是太冲穴，经常用指腹按压此处，帮助疏肝理气，护肝养肝，有助睡眠。
2.每天最少六杯水
我国膳食协会建议每人至少饮用六杯水，约为1.5L水，经常饮水能够加快身体新陈代谢，缓解肝脏的代谢压力，可以在喝水时加入一朵菊花，帮助达到更好的护肝效果。
实验发现，氨基酸能够加快物质代谢，抑制代谢毒素在肝脏中停留，对肝脏再次造成损伤；而金菊源中的黄酮物质则能够促进健康肝细胞的增殖分裂，加强肝脏的抗病能力，预防病菌的入侵。
硒元素则是一种极佳的护肝元素，临床还用于肝癌的治疗，硒元素能够有效抑制细胞病变，有效降低肝病继续发展的风险，保护身体健康。
3.保持心情舒缓放松
怒气对于肝脏是有较大影响的，中医认为七情六欲分别对应五脏六腑，怒和肝脏之间相互影响。如果经常生气焦虑，就会影响到肝脏的生理状态，造成肝气郁结、肝毒积攒，也更容易出现肝病风险。