跳摩登舞要学会把握呼吸节奏

学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能：学会呼吸有助于提高国标舞技能：在跳舞的过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。因此，学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能。正确呼吸给予舞蹈生命力：舞蹈属于直观艺术，舞者通过肢体表现情感，使用胸式呼吸方式多于腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。舞者的呼吸在动律、节奏和力度上，随着情绪的产生和变化，配合动作的起伏，这样才能有助于充分、自如地连接动作，带动感情，形成完美的流动艺术，给观众以舒展、身体轻盈的印象。舞蹈中正确的呼吸方法；吸气时，腹部肌肉既不向里紧收也不向外挺出，同时胸腔向两旁扩展。呼气时，小腹保持良性收紧，只有这样，才能使形体始终处于自然、可控的状态。

舞者掌握正确的呼吸方法还有利于完成和提高动作技巧。当做姿态性控制动作或组合时，一般采用慢吸、蓄气、慢呼的呼气方法，这样有助于平衡时间，使动作更具美感。呼吸与艺术呼吸：从生理学的角度而言，呼吸是一种运动。呼吸的实质，是有机体与外界环境之间的气体交换。吸气时胸廓扩大，呼气时则缩小。舞蹈中的呼吸也被称为艺术呼吸。艺术呼吸是以自然呼吸为基础上，通过控制、处理、合理把握等行为运用呼吸，从生理的需求上升为理性的支配及其运用，使呼吸与舞蹈旋律、风格达到高度完美的统一。舞蹈的底蕴，是由内而外散发的气息，它真正的内涵，往往也与个人自身的素质与修养紧密相关。只有最纯洁的心灵，才能跳出最纯、最美的舞蹈...舞之境界，低者用脚、中者以腰、高者以气。

以意制气，以气御力。惟有意、气、力三者融为一体，方可随心所欲，从而达到更高的境界。身随意动，气由念生，其形自然。静如卧虎，动似脱兔！静中有动，动中有静！