怎样才算帮别人

当你看到某人处于极度的痛苦中时，你的情感也许想要你跟着跳进去一样，那么你们两个就能抱头痛哭了，如果不跟着他一起就好像不道德不仁义似的.... 我不得不说，有人和他们哭在一起或许有些小的助益，却小到微不足道，没什么意义。

假如你能够强大到可以提升那个人的精神，还能不让你自己的情绪跟着卷入，这才能说是帮了大忙。这叫做同理心，把自己的心思放在他人的处境上，但也仅止于心思，你自己得站在一个安全的地方，再试着将那人拉到和你同样的振动上。

一旦我们觉察到任何情势，不管是一种活动、一种运动、还是一场争执、都要能够不带情绪地去观察，这很重要。

节制、适度是一种很珍贵的本质，学会自律的精神之后，你就不会再受任何事物所束缚。但如果你贪吃、嗜睡、过度工作和玩过头等等，你就如同走上毁坏的道路。这就是我们中国老祖宗说的凡事取中庸之道的道理。