美国发布最新膳食指南，规定女人每天酒1杯，男人2杯，专家质疑

美国发布最新膳食指南，规定女人每天酒1杯，男人2杯，专家质疑

Panel of doctors question latest US dietary guidelines about drinking

美国“农业部”和“卫生与人力资源服务部”最近发布膳食指南，认为成年女性每天喝一杯含酒精饮料，成年男性则每天喝2杯，有益于健康。健康专家们提出担心，说这个指南对男人太大方了，而且指南中所说的“每天”，有点含糊其辞，却没有提及大量饮酒的危害。指南发布之后，有一个医生团队向政府建议：“对那些喝白酒的人来说，建议限制为男女都最多喝1杯，更有利于健康。”

一些人的问题表现为睡眠不好

罗伯特·道尔（Robert Doyle），医学博士，哈佛大学附属马萨诸塞总医院精神病学家，《几乎是酒鬼》（Almost Alcoholic）一书的共同作者，说无论如何，酒精所致病症的表现，是对这一类问题的笼统说法，因为过量饮用所致的依赖性，到底喝多少会造成，是因人而异的。一些人的问题表现为睡眠不好，而在另一些人则可能表现为偶尔熬夜，或者控制不住自己。梅奥医学中心的专家说，酒精所致病症的症状，包括欲望强烈、高度焦虑、出汗、手抖、恶心、以往喜欢的饮料不喝了，耐受性很強。

以往喜欢的饮料不喝了

梅奥的专家们在文中说：“假如饮酒方式的检测结果，显示反复出现明显的困境与问题，影响日常生活，就很可能患有饮酒所患病。”

然而道尔博士认为，饮酒已经真正造成问题的最确定征象，是有一段时间很想戒掉，但根本就戒不掉。

道尔博士建议：“拿一个月的时间来不喝酒。如果难以做到，那么可能就有问题了。要么问一下身边的人们有什么看法。假如你喝酒打扰了他们，那么问题已经大了。”

酒精所致病症的表现是笼统说法

道尔还强调说，随着年龄增长，仍然和年轻时代一样喝那么多酒，问题可能会更大。毕竟，岁数大了，身体消化酒精的能力在消减，而饮酒的习惯应该随之而改变，才不会影响身体的正常功能。道尔建议：“去找医生检查一下，有没有喝酒伤身的表现，比如血压上升，或者转氨酶升高。”

如果自己或者熟人发现，有饮酒所患病出现，那就是时候去找专家解决了。而如果打算逐渐减少喝，从少喝烈酒开始是一个好办法。

到底喝多少是因人而异的