有糖尿病的人，要想测准空腹血糖，5个问题要避免，你做到了吗？

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准确测量血糖是糖尿病治疗中的基本要求，相较于餐后2小时血糖所受的影响因素比较多，比如饮食量和种类以及餐后是否运动等都会对餐后血糖带来影响，空腹血糖则没有这些因素的干扰，在评判血糖控制效果及制定治疗方案等方面有重要意义，主要表现在：

空腹血糖是人体在静息状态下的血糖水平，代表着自身调节血糖的能力，反映着自身胰岛细胞分泌胰岛素的功能强弱，空腹血糖水平良好且稳定，表明糖尿病在调控血糖方面的病情较轻，反之则较重。

空腹血糖是全天血糖的基础，全天血糖据此而上下波动，基础水平越高，全天整体血糖水平也会较高，治疗方案的制定需要以此为依据。

因此，准确测量空腹血糖非常重要，测量时需要注意5个问题。

NO1：符合空腹要求

空腹血糖是指上一餐后8-12小时检测的血糖，期间不能进食任何食物，可以少量喝水，一天中只有早晨起床后符合这个要求。需要注意的是，有些人因为第二天要测空腹血糖，前一晚的晚餐不吃或吃得很少，与以往晚餐习惯不一致，就会造成第二天测量的空腹血糖不能反映平常的真实血糖水平。

NO2：注意测量时间

按照大多数人的生活习惯以及人体本身的生理节律，空腹血糖的测量时间以早晨6：00为最佳，最晚不应晚于8：00，否则人体会根据“日出而作、日落而息”的规律，运用自身的能量储备来满足增强的生理活动需要，测出的血糖也便不是真正的空腹血糖。

NO3：符合静息要求

空腹血糖并非是8-12小时不吃食物就可以，由于血糖是人体进行生理活动的能量物质，如果在此期间机体有较强的生理活动比如运动锻炼，一方面会消耗更多的血糖导致空腹血糖偏低，另一方面也会刺激机体动用储备能量补充血糖，致使空腹血糖水平升高。因此，测量空腹血糖前不应做运动，通常在起床后5分钟内测量为佳。

NO4：确保睡眠质量

人体的新陈代谢在睡眠中处于缓慢状态，不能在23：00前入睡而熬夜，或是失眠、多梦易醒等，都会扰乱正常新陈代谢，对机体多组织器官带来不良刺激而影响空腹血糖的测量结果。

NO5：注意药物的影响

很多有糖尿病的人除了服用降糖药外，还需要服用降压药、降脂药、抗凝药等多种药物，有些药物对血糖会产生一些影响，有些人在测量空腹血糖时会停用这些药物以排除药物对血糖的影响，实际上因为这些药物需要长期服用不能随意停用，因此测量空腹血糖时应保持原有服药方案。

可能很多人会说，按照这样测量空腹血糖的要求，医院都是8：00才上班，在医院测量的空腹血糖岂非都不准确了吗？

这个问题要从两方面来看：

首先，对于已经确诊糖尿病的人，日常血糖监测的目的是了解血糖控制效果，更建议以自己在家测量的血糖为依据，去医院以做其它检查为主。

其次，对于需要确认糖尿病的人，需要在医院进行葡萄糖耐量试验+胰岛素释放试验，并不是单纯的以空腹血糖的高低为依据，因此该去医院检测进去检测即可。

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