彻夜难眠夜尿频频，皆因假火扰乱心神
李婆婆，73岁，失眠10年+
73岁的李婆婆睡不好觉已经10多年了，平时没太在意，偶尔彻夜难眠的时候就会吃点安定帮助睡觉。但是2年前开始李婆婆的失眠愈发严重了，经常彻夜难眠，服用安定也很难入睡，即使好不容易睡着了，也总要起来小便，每晚折腾5～6次，弄的整个人无精打采，面色青青黄黄，饮食稍微不注意还会拉肚子，出汗也特别多。李婆婆女儿非常孝顺，看着老妈身体大不如以前，于是买了不少补品，心想汗出多，睡眠又不好，肯定营养跟不上，但是李婆婆吃了补品后开始出现胃胀，反酸，有时候还会觉得烧灼感等不适，在大女儿陪伴下李婆婆来找德叔看病。
德叔解谜
脾肾不足，假火燃起，动了心神
德叔认为李婆婆是脾肾阳气不足，假火朝上跑，扰动心神引起的。中医认为，到了晚上阳气可以乖乖的呆在体内不妄动，人才能睡得着觉。李婆婆年纪大了，肾阳逐渐亏虚，肾阳是人体一身阳气的根本，久而久之，脾阳气也渐渐不足，阳气是人体爱岗敬业的好员工，虽然受损不足了，但仍然想着努力工作，到了本该它休息的时候，它却仍然不肯回去，继续飘在外面，就会引起失眠。治疗时，德叔认为潜阳安神的基础上，更应该补足阳气。经过2个多月的治疗李婆婆的睡眠明显改善，大便也基本成形了，偶尔李婆婆饮食不慎，吃了寒凉食物，失眠、大便烂，夜尿多等再发时，仍以温阳安神为法，每次服用3～5副中药后都可以改善。
预防保健
日常调护配按揉穴位助眠
有个好睡眠的关键在于要养成规律的睡眠习惯，德叔建议李婆婆每天要定时上床休息，避免嘈杂的声音和强光刺激，如果躺着一直睡不着，就不要强迫自己一定要马上入睡，可以适当转移注意力，如看看电视、报纸，听一听舒缓的音乐，等有困意了再去睡觉。即使前一天晚上没有睡好觉，白天也不要补太多的觉，中午稍微午睡30分钟即可，以免影响晚上睡眠。平时也可以经常按揉安眠穴、涌泉穴、太溪穴。操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150～200次，每日1次。长期坚持可以起到温肾平肝安神的作用，可以很好的帮助睡眠。
Tips：
安眠穴：位于颈部，耳垂后凹陷与枕骨下凹陷连线的中点。有宁心安神的功效。
涌泉穴：位于足底，用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处，具有温肾平肝之效。
太溪穴：位于足内侧，内踝后方与跟腱之间的凹陷处，可平肝潜阳。
德叔养生药膳房
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