坏胆固醇宜低于3.4

过去多项研究提示，坏胆固醇降得越低，心血管获益越大。尽管控制胆固醇的标准越来越严，但胆固醇对人体的重要作用不能忽视，它是大脑最主要的营养物质，也是身体各种激素生成的原材料。年轻人和老年人胆固醇水平都不能降得太低，以小于3.4毫摩尔/升为宜。

如果体检时发现坏胆固醇已超标，最好再到三甲医院复诊，看超标多少，有必要的话，遵医嘱规律服药，并定期复查。日常应控制食物摄入总量，少吃或不吃高脂、高糖食物，多吃果蔬、豆类和鱼、肉、蛋、奶，饮食少油少盐，每周运动3—5天。（北京大学人民医院心内科主任  张海澄）